吃什么補(bǔ)氣血？

吃黨參、當(dāng)歸、白芍、生姜、黃芪、阿膠、熟地黃、川芎、雞肉、羊肉、雞蛋、鯽魚(yú)、鮮韭菜、紅糖可以補(bǔ)氣血。此外氣血不足還可以通過(guò)以下食療方法來(lái)調(diào)整。1.豬蹄通草湯（《中醫(yī)食療學(xué)》）：豬蹄2只，通草15g。將豬蹄洗凈，與通草共入鍋內(nèi)，加適量水，用小火燉至豬蹄熟爛。喝湯吃肉，佐餐食用。2.鯽魚(yú)通草粥（《中醫(yī)食療學(xué)》）：鯽魚(yú)1條，通草10g，粳米100g，調(diào)料少許。將鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，通草剪成小段，與鯽魚(yú)共入鍋中，加適量水煮成濃湯，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入調(diào)料調(diào)味即成。早、晚空腹食用。3.黃芪通草雞（《中醫(yī)食療學(xué)》）：炙黃芪40g，通草9g，母雞1只，調(diào)料少許。將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟等，洗凈，切成塊，與黃芪、通草共入鍋中，隔水蒸3小時(shí)，加入調(diào)料調(diào)味即可?？崭故常?天吃完。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

17393次收聽(tīng) 2022-08-18
女人身體虛弱怎么調(diào)理
03:08

女人身體虛弱要分析一下原因，只有找出原因來(lái)才能夠?qū)ΠY治療，辨證用藥。女性患者本身運(yùn)動(dòng)量較少，平常進(jìn)食量少，飯量小，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收少，身體比較虛弱。像這種情況，要看一下是因?yàn)榧膊∫饋?lái)身體的虛弱，還是因?yàn)槠匠２蛔⒁怏w育鍛煉引起來(lái)的。如果平常是因?yàn)椴蛔⒁怏w育鍛煉，引起來(lái)的食欲減少，飯量比較小。要讓患者要充分的鍛煉身體，身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)以后，食欲增強(qiáng)，飯量增加以后，身體的虛弱情況就可以逐漸能夠改善。

65330次播放 2021-05-31
女性臉色暗黃是什么原因引起
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肝腎陰虛、肝氣旺盛，同時(shí)伴有氣滯血瘀的情況比較多見(jiàn)，另外痰濁瘀阻也是可以的。肝氣旺盛就會(huì)出現(xiàn)肝脾不和、肝木克脾土的情況，就會(huì)建立起來(lái)體內(nèi)水濕代謝的障礙，濕邪在體內(nèi)停留過(guò)久以后就形成痰，濕濃度變大、黏稠以后形成痰，痰濁瘀阻造成的血液循環(huán)不暢、氣滯血瘀，氣滯血瘀加上痰濁瘀阻兩種病理的產(chǎn)物，同時(shí)存在于體內(nèi)的話(huà)，就會(huì)造成女性患者面部的暗黃。

94278次播放 2021-05-31

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中藥灌腸的好處和壞處

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