一般來說,每天中午11點到下午1點這個時間艾灸是最好的,但是每個人的體質(zhì)都不同,而且調(diào)理的癥狀也不同。所以具體什么時候做艾灸效果最好還是需要因人而異的,例如患者是調(diào)理脾胃,那么則最好在早上9:00~11:00艾灸。
艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式,不僅可以養(yǎng)生,而且還可以治病,艾灸主要是通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表的穴位,通過經(jīng)絡(luò)、體液和神經(jīng)的傳導(dǎo),刺激和調(diào)動人體的抗病能力。所以越來越多的人都會選擇用艾灸來調(diào)理身體,但是很多人并不知道什么時候做效果最好,那么什么時候艾灸效果最好呢?
一、什么時候艾灸效果最好
做艾灸效果的時間需要因人而異,一般來說是中午11點到下午1點這個時間段是最好的,但是每個人的體質(zhì)不同,調(diào)理的癥狀也不同。如果患者主要是調(diào)理脾胃功能,那么建議可以在早上9:00~11:00做艾灸;如果患者是調(diào)理心臟功能,那么則最好是11:00~1:00,因為這個時候是精氣神最旺的時候。而且在這個時候做艾灸可以達到很好的效果,此外夏季比冬季更適合做艾灸。
二、艾灸的好處
1.扶正祛邪
艾灸具有扶正祛邪的作用,艾灸是通過對某些穴位施灸從而達到扶正的效果,可以有效的增強人體的抵抗力和免疫力,從而提高抗病能力。
2.調(diào)和氣血
艾灸具有補氣養(yǎng)血的作用,只有人的氣血充足,才可以維持生命正常活動,否則就可能會患上疾病,患者在進行艾灸時可以調(diào)和氣血,從而達到養(yǎng)生保健的目的。
3.調(diào)節(jié)陰陽
艾灸還可以調(diào)節(jié)陰陽,人體陰陽平衡才能身體健康,如果陰陽失調(diào)就可能會患上疾病,而通過艾灸就可以將陰陽調(diào)節(jié)平衡。
4.溫通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的道路,經(jīng)絡(luò)通暢則代表氣血運行通暢,如果有病邪侵入就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻不通,從而引發(fā)疾病。艾灸可以溫暖肌膚,從而溫通經(jīng)絡(luò),具有很好的活血通絡(luò)的效果,而且還可以治療經(jīng)絡(luò)痹阻。
三、艾灸的注意事項
1.循序漸進
如果患者是初次使用艾灸,需要掌握好刺激量,可以先用小劑量,這樣艾灸的時間會比較短。不要一開始就用大劑量,應(yīng)該循序漸進,否則可能會對身體產(chǎn)生不利的影響。
2.注意保暖和防暑
艾灸的時候會暴露患者部分體表部位,所以在艾灸的過程中需要注意保暖和防暑,這還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié),應(yīng)該保持空氣流通。
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