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懷孕初期惡心怎么緩解

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懷孕初期有惡心的情況也是正常的,需要采取一些措施來緩解。首先是盡量不要吃讓自己感覺惡心的食物,也盡量少聞到一些油膩味。還可以吃一些涼的食物,或者室溫放置的食物,食物沒什么熱氣,吃了可以減少惡心發(fā)生。然后就是少食多餐,隨時(shí)準(zhǔn)備一些小零食,不要讓胃空著,可以緩解惡心。

女性懷孕后,身體各方面會(huì)有一些異常表現(xiàn),最為突出的癥狀表現(xiàn)就是惡心沒有食欲,還會(huì)嘔吐,嚴(yán)重者可能幾乎無法進(jìn)食,這樣身體無法攝入營養(yǎng),胎兒與自己的身體健康無法保障,面對(duì)這種情況,孕婦需要采取一些措施來改善。那么,懷孕初期惡心怎么緩解?
  一、懷孕初期惡心怎么緩
  1、盡量不要讓自己看到或者聞到感覺惡心的食物與氣味。若是感覺吃什么都會(huì)惡心,可以不必著急吃東西,可以吃一些能提胃口的食物,哪怕這些食物沒什么營養(yǎng),也沒有關(guān)系,可以適量吃一些。
  2、可以吃一些涼的或者室溫下的食物,這些食物沒有氣味也不熱,可以減輕惡心。
  3、準(zhǔn)備一些零食在床頭,當(dāng)醒來時(shí)先吃幾片餅干,然后休息一會(huì)兒再起床。若是半夜醒來惡心,也可吃一些餅干。
  4、可以少食多餐,隨時(shí)吃點(diǎn)東西,不要讓自己的胃空著,因?yàn)榭崭谷菀讓?dǎo)致惡心。再就是還可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,盡量清淡一些,有助于壓制惡心。
  二、懷孕初期應(yīng)該注意什么
  懷孕之后在前3個(gè)月內(nèi)是胚胎對(duì)各種致畸因素非常敏感的時(shí)期,盡量避免接觸有毒害的物質(zhì)。有的人因?yàn)楣ぷ髟驎?huì)接觸有揮發(fā)性的有機(jī)溶劑,應(yīng)盡量避免。
  在去醫(yī)院就診看病的時(shí)候,要跟大夫說明,這樣大夫就會(huì)盡量的用對(duì)胎兒沒有影響的藥,也會(huì)盡量避免開不必要的檢查。比如X光、CT等,必要的時(shí)候是可以做X線檢查的。
  另外,尤其在南方地區(qū)要注意避免使用電熱毯,因?yàn)殡姛崽壕植康臏囟壬仙?,?huì)接觸胚胎接近的位置,如果開最好不要超過37℃以免致畸。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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