懷孕后，女性就不是一個人了，就是兩個人的孕婦，所需的營養(yǎng)素更多。在孕初期的時候，孕婦需要多吃一些含有碳水化合物、礦物質(zhì)的食物，同時早餐吃一些干性食物，減少孕吐。在孕中期的時候，孕婦可以多吃一些植物油，多吃一些主食以及新鮮瓜果，保證胎兒的快速發(fā)育。在孕后期的時候，孕婦需要減少飯量，適量運動，換寬松的衣服。
大家都知道，懷孕以后，孕婦需要吃一些有營養(yǎng)的食物，胎兒才能發(fā)育的更好。而且為了補充更多的營養(yǎng)，孕婦連自己平時不喜歡吃的食物也吃了起來。那么孕婦進補吃什么？大家通過下文來更好的了解吧。
1.孕婦多吃的食物
在孕早期的時候，孕婦需要吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素以及維生素的食物，而且早晨的時候以干的東西為主，可以減少孕吐的次數(shù)。孕中期的時候，孕婦吐的次數(shù)減少，需要補充充足的主糧，保證熱能供給，而且減少蛋白質(zhì)，吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素，這樣才能保障胎兒生長和母體組織的增長。比如腎、肝、心、肚等動物的內(nèi)臟，以及富含脂肪酸的植物油，而且少食多餐。
孕晚期的時候，孕婦吃需要多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。孕婦還要多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收的食物，以及一些富含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。
2.孕期飲食注意
隨著妊娠進展，子宮進入腹腔可能擠壓胃，孕婦每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。對此孕婦適當減少每餐攝入量，做到以舒適為度，同時增加餐飲，每日4～5餐。而且孕晚期飲食上要注意，不要過多攝入碳水化合物和飽和脂肪，避免胎兒過大。在生活中，孕婦應該采取側(cè)臥睡姿，減輕腰部和腿部的壓力和疼痛，保證睡眠質(zhì)量良好，盡量避免同房，謹防羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。
進入孕中期，孕婦腰圍變粗、胸部脹大、體重增加，容易腰酸背痛。此時需要換寬松的胸罩和衣服，防滑的低跟鞋子，提高身體的舒適度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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末次月經(jīng)3.2號，預產(chǎn)期什么時候
末次月經(jīng)3月2號預產(chǎn)期通常在下一年的11月9號，但是由于孕婦的月經(jīng)周期存在差異，所以其具體時間不能一概而論。預產(chǎn)期一般指的是孕婦的分娩日期，通常是根據(jù)孕婦的最后一次月經(jīng)周期進行計算，整個孕期為280天，以末次月經(jīng)的第一天開始計算。如果末次月經(jīng)是3月2號，平時月經(jīng)周期沒有異常癥狀，則其預產(chǎn)期通常在下一年的11月9號。如果孕婦平時的月經(jīng)周期不準確，則需要到正規(guī)醫(yī)院進行二維超聲檢查，在醫(yī)生的指導下進行判斷。在妊娠期間需適當活動，可以適當?shù)綉敉馍⒉健⒙叩?，能夠有效促進身體健康。妊娠期間還需注意飲食清淡，避免食用干辣椒、花椒、煙熏臘肉等辛辣、刺激性食物。還需注意休息，避免劇烈運動。若孕期出現(xiàn)明顯腹痛現(xiàn)象，需及時到醫(yī)院就診。46次播放 2024-08-03
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枸杞葉孕婦能吃嗎
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順產(chǎn)后多久能洗澡
在老人的觀念中，往往在分娩以后，月子里不建議產(chǎn)婦洗澡，在現(xiàn)代醫(yī)學的觀點里面是不建議這樣的。我們知道在自然分娩或者是剖宮產(chǎn)以后，由于產(chǎn)褥期會有大量的惡露排出體外，同時還會有很多產(chǎn)褥汗，那么這個時候是很容易造成細菌感染的。我們知道惡露排出的時間在4到6周的樣子，那么這段時間從血性惡露到漿液性惡露，再到白色惡露，惡露中還有大量的紅細胞，也就是血液以及壞死的蛻膜組織和大量的白細胞，如果不及時進行清洗的話，有可能會造成炎癥的上行性感染，造成宮腔感染甚至繼發(fā)性的盆腔炎。因此我們在產(chǎn)后要及時的清洗外陰、及時的更換產(chǎn)褥墊。那么身體的清潔也是很重要的。因為在產(chǎn)后，產(chǎn)褥期會有大量的褥汗，產(chǎn)婦會出很多的汗，如果不及時清洗會造成皮膚的一些褥瘡，甚至是皮膚的感染等等。同時不及時清洗，大量的出汗還可能會造成脫水、虛脫等等癥狀。因此在產(chǎn)后，我們建議陰道出血干凈以后就可以進行洗澡了。但是我們要注意，洗澡一定要進行淋浴而不能盆浴，盆浴會增加盆腔繼發(fā)感染的機會。語音時長 01:3460274次收聽 2019-11-28 -
孕婦咳嗽要怎么治療
孕婦咳嗽在臨床上偶有發(fā)生，對于咳嗽，我們大體上分成兩類，一類是感染性的咳嗽，一類是過敏性的咳嗽，感染性的咳嗽往往表現(xiàn)為咳嗽，伴有大量的黃痰，甚至有發(fā)熱。對于這樣的咳嗽，我們首選抗生素，抗感染治療。孕期有很多可以選擇的抗生素。比如?？藙诘阮^孢類抗生素，或者阿奇霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，這些抗生素都是孕期的安全用藥，可以放心使用。還有一類咳嗽，沒有感染，是過敏性咳嗽，往往表現(xiàn)為氣候變化的時候，不知原因的突然出現(xiàn)劇烈咳嗽，也沒有什么原因的，突然之間就會好轉(zhuǎn)，往往伴有少量的粘白痰，或者沒有痰，一般不伴有黃痰，這種不伴有感染的咳嗽，多半是過敏，或者是氣道過于敏感引起的，我們可以給予一定量的抗過敏治療藥物，有一定的療效。有時這兩種咳嗽混合存在，那么我們就要給予抗生素聯(lián)合抗過敏藥物治療。語音時長 01:3962136次收聽 2019-10-23 -
怎樣避免早孕
想要避免早孕的話，那么在進行性生活的時候，可以采取安全期避孕法，就是在安全期的時候同房，這個時候會有不錯的避孕效果。此外，還可以采用使用宮頸黏液計算排卵法以及基礎(chǔ)體溫測定排卵法。不過，最安全的還是戴避孕套。
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孕晚期是否平躺著睡
一般到孕晚期，由于子宮增大比較快，如果平躺，很多女性會影響到呼吸，或者是影響到下肢靜脈的這種回流。如果孕婦沒有什么不良的這種癥狀，同時也沒有心血管的改變，是否可以平躺，是以病人的感覺，還有舒適度來決定。如果一旦出現(xiàn)不適的癥狀，或者是化驗檢查，比如胎心監(jiān)測出現(xiàn)一些孩子有缺氧的情況，很有可能就是平躺以后增大的子宮壓迫血管出現(xiàn)的一些不適癥狀。如果要出現(xiàn)這種情況，建議女性可以側(cè)躺。尤其就到孕晚期，很多有的時候就建議左側(cè)臥位。因為到很多時候，到孕晚期，子宮會發(fā)生右旋，以左側(cè)臥位可以改變過度旋轉(zhuǎn)的增大的子宮，減少對于血液動力學的影響，也能夠減少對孩子血供的影響。語音時長 01:3360329次收聽 2019-09-11 -
坐月子應該吃什么飯好
坐月子期間不要過度油膩，也不要過度攝入熱量，遵循這兩點合理均衡飲食就可以。坐月子吃什么飯，先說說錯誤的觀點，坐月子時期，家里老人天天又是雞鴨，又是魚，大魚大肉，認為生完孩子就會需要補。但過于油膩的飲食，實際在臨床上不提倡。生完孩子以后，孕婦的胃腸功能還沒有恢復到在孕前水平，如果此時吃過于油膩的東西，不利于消化，會對胃腸造成過重的負擔。有一種說法。產(chǎn)后吃小米粥，天天紅糖，熱量過高，不利于體重的控制，所以是否采取這種飲食，要根據(jù)自身的肥胖度，奶水的好壞以及自身的情況來決定，關(guān)鍵就是要營養(yǎng)要均衡，清淡適宜，才能夠達到更好的調(diào)理效果。所以在坐月子的時候忌過油膩，忌過高的熱量。語音時長 01:4650717次收聽 2019-09-11 -
孕婦晚上失眠怎么辦
懷孕以后身體發(fā)生很大改變，可能睡覺的時候總覺得不舒服，睡眠質(zhì)量受到影響，健康情況也會變得越來越差，孕婦晚上失眠就應該注意合理控制飲食，吃一些水果，保證正確睡覺姿勢，做好各方面的調(diào)節(jié)工作，就能夠讓睡眠質(zhì)量提高。
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懷孕初期體溫下降是怎么回事
一般來說懷孕初期體溫會有上升的現(xiàn)象，一般都是因為孕激素的刺激引起的。但是有些孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的體溫突然下降了。出現(xiàn)這種問題，最好去檢查一下是否有黃體功能不足的現(xiàn)象，及時去就診。另外在懷孕初期，要注意補充葉酸，注意衛(wèi)生，平時適當?shù)倪\動等等。
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孕婦是不是吃的越多越好
一般情況下，孕婦應該在保持充足營養(yǎng)，但是，營養(yǎng)不過剩的前提下，保持日常膳食的平衡，不鼓勵孕婦吃的過多。對于孕婦這種比較特殊的群體來說，每天的膳食，應該要保持多樣化，應該盡可能地食用天然食品。另外，孕婦應該少食一些高鹽、高糖以及對身體有刺激性的食物。孕婦應該適當?shù)囟喑砸恍└缓S生素，以及葉酸的新鮮果蔬。通過這樣的飲食，不僅可以滿足孕婦自身，以及胎兒的營養(yǎng)所需，而且可以防止新生兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。在懷孕期間，如果不控制好孕婦自身的體重，很容易會導致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。而且，這種情況會增加巨大兒的幾率，那樣就容易造成產(chǎn)后出血等問題。所以，孕婦在攝入營養(yǎng)的同時，也要注意控制好體重，要調(diào)節(jié)好生活習慣，這也是同樣重要的事情。54845次播放 2018-09-20
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手摔倒了手腕很痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物止痛、固定保護和就醫(yī)檢查等方式緩解。手腕疼痛通常由軟組織挫傷、韌帶拉傷、腕關(guān)節(jié)扭傷、骨折或脫位等原因引起。1、休息制動立即停止手腕活動，避免加重損傷。用健側(cè)手托住患肢前臂，減...0次瀏覽 2025-08-02
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