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懷孕久坐的危害有哪些

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懷孕之后,大多數(shù)的孕婦都會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。如果孕婦懷孕之后長(zhǎng)期久坐,就會(huì)使身上的肉堆積在一起,很容易導(dǎo)致肥胖。如果懷孕期間長(zhǎng)期久坐,會(huì)影響孕婦腹部和下肢血液的循環(huán),長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)造成孕婦出現(xiàn)便秘和痔瘡的情況。長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致腰椎疾病,還可能會(huì)引起胎兒缺氧。

很多孕媽在懷孕期間經(jīng)常會(huì)覺(jué)得累,因此孕期養(yǎng)成了少動(dòng)的習(xí)慣,還有人甚至認(rèn)為保持靜態(tài)能夠保胎。這些都是極為錯(cuò)誤的想法和觀點(diǎn)。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利。那么,懷孕久坐的危害有哪些?下面我們就一起來(lái)看看吧。
  懷孕后,子宮增大壓迫腸管、腸道排空減慢等等原因,便秘往往在孕期加重。久坐不動(dòng),腸蠕動(dòng)進(jìn)一步減慢,便秘變得越來(lái)越嚴(yán)重。這時(shí)候,如果久坐,下腔靜脈回流不暢,影響痔靜脈回流,會(huì)引起痔瘡也同步變本加厲。加之,便秘的時(shí)候,孕婦忍不住排大便,結(jié)果往往是便秘沒(méi)解決,又添痔瘡新愁。
  孕期運(yùn)動(dòng)量本來(lái)就不多,加上為了寶寶飲食增加,很多孕媽容易體重超標(biāo)。而久坐不運(yùn)動(dòng),尤其在家里,更容易接觸到食物,不知不覺(jué)中,零食吃過(guò)量,導(dǎo)致肥胖。而孕期肥胖可真的和孕期高血壓、糖尿病等等直接相關(guān)的。
  孕媽因?yàn)樽訉m增大,腹部外凸,重心前移。腰背部的肌肉容易緊張,引起腰酸背痛。這個(gè)時(shí)候久坐,長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作,腰間盤和肌腱韌帶就隨著久坐的姿態(tài),保持一個(gè)僵持的狀態(tài)。長(zhǎng)期下去,很容易患腰間盤突。
  因?yàn)榫米?,影響盆底血液回流,影響子宮供血,而子宮胎盤是供給胎兒氧氣的源泉。長(zhǎng)期久坐,會(huì)影響寶寶的健康。
  懷孕之后,孕婦的胃腸功能本來(lái)就會(huì)受到一定的影響,有的孕婦孕吐反應(yīng)特別的強(qiáng)烈,還伴隨消化不良脹氣的情況,如果孕婦再長(zhǎng)期久坐,就會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的功能也相應(yīng)的減少,而且分泌的消化液也會(huì)隨之減少,長(zhǎng)此以往,孕婦就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振或者是消化不良的情況,從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和攝入。

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