魚子膽固醇含量比較高，100克魚子中大概有400多毫克的膽固醇，不可多吃。但是身體每天需要50~300毫克的膽固醇，魚子還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，吃魚子可以改善記憶、保護視力、預(yù)防佝僂病、美容養(yǎng)顏等，所以可適量吃魚子。
魚子中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等微量元素，營養(yǎng)豐富，常吃可以增強體質(zhì)，健腦益智。餐桌上常見的蛋炒魚子、魚子豆腐煲、煎魚子等，都是用魚子制作的美味佳肴，深受人們歡迎，但是也有人認為魚子含膽固醇比較高，不可以多吃，那么，魚子膽固醇高嗎？
一、魚子膽固醇高嗎
魚子中的膽固醇含量比較高，大概每100克的魚子中含有400多毫克的膽固醇，如果長時間大量的吃魚子，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，出現(xiàn)高脂血癥。但是身體內(nèi)也需要適量的膽固醇，每天大概需要攝取50~300毫克的膽固醇，促進大腦和骨髓的生長，所以雖然魚子的膽固醇比較高，適量的吃一些魚子也有利于身體健康，尤其是兒童應(yīng)該適當?shù)某贼~子。不過老年人要注意少吃，否則對健康不利。
二、適量吃魚子的好處
1.改善記憶
因為魚子中含有豐富的卵磷脂、氨基酸、膽固醇、核黃素、礦物質(zhì)、維生素等，它們都屬于大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果適當?shù)某砸恍~子可以健腦益智，改善記憶力，所以小孩子可以適當?shù)某砸恍~子。
2.保護視力
魚子中含有豐富的維生素A，它可以起到保肝明目的作用，所以患有夜盲癥，或者視力不好的人適當?shù)某砸恍~子，可以提高視力，尤其是提高眼睛對黑暗的適應(yīng)能力。
3.預(yù)防佝僂病
魚子中含有豐富的維生素D，如果懷孕期間適當?shù)某砸恍~子，為身體補充維生素D，可以降低小兒佝僂病出現(xiàn)的幾率，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的目的。
4.美容養(yǎng)顏
魚子的營養(yǎng)豐富，尤其是富含維生素、礦物質(zhì)等，可以很好的滋養(yǎng)皮膚，如果能適當?shù)某砸恍~子，可以防止色素沉著，抑制皮膚衰老，讓皮膚變得光滑細膩，起到美容養(yǎng)顏的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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虛胖的人是不是容易減肥
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一般的情況下，劇烈的活動身體就會出汗，也有一些人稍微一動就會滿頭大汗，甚至沒有活動的時候也容易出汗，這是一種異常的現(xiàn)象。這種異常現(xiàn)象的原因，多數(shù)情況下都是氣虛的表現(xiàn)，人體肺、脾氣虛，尤其是肺氣不足的時候，就容易出現(xiàn)稍微一動就滿頭大汗的情況。皮膚是人體最前沿的一道屏障，是和外界直接接觸的一個器官，因此肺氣不足的時候，皮膚疏松，汗腺就容易張開，容易出汗。尤其是在氣虛的情況下，稍微一活動，肺氣是更加不足了，這時候出汗就更加明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)滿頭大汗的情況。語音時長 02:08123581次收聽 2021-09-29 -
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女人冬天怕冷，可以在飲食上多吃羊肉、核桃、紅棗等食物，這些食物中含有的特有成分不僅能夠滿足身體對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還具有御寒保暖之功效，冬天經(jīng)常食用療效較好。
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體內(nèi)濕氣重可以服用健脾化濕的中藥、增加體育鍛煉、對飲食也要有一定的控制。濕氣現(xiàn)在這幾年在社會上比較流行，當發(fā)現(xiàn)手上或者腳上有小水泡，會說濕氣重了，然后大家這個大便比較黏膩的時候，會說濕氣重了；甚至有的人在口氣比較重，胃口不好的時候也會說濕氣重。濕氣實際上在中醫(yī)上并沒有明確的詞，濕來指一種外邪，一種邪氣的出現(xiàn)，同時相對的穩(wěn)定生活習(xí)慣、生活節(jié)奏、對飲食也要有一定的控制，不要過于喜歡吃辛辣、油膩的東西。因為濕重了胃口就會受到影響，一般的飯菜可能覺得沒有味道不好吃，不如辣的好吃，但是辣得過多又會傷及脾胃，脾胃功能差了，因此胃口不好吃過多的辛辣、油膩的是一種惡性循環(huán)，只會更多的加重體內(nèi)的濕。語音時長 01:4862859次收聽 2019-11-22 -
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中醫(yī)四診指的是望、聞、問、切四種診查疾病的方法。望診是指觀察患者的神色形態(tài)的變化，包括面色以及舌象；聞診是指聽患者說話的聲音和氣味的一些變化；問診則是要詳細地詢問患者發(fā)病的情況，以及有什么不適的癥狀；切診包括脈診和觸診，其中，脈診就是切脈，也就是把脈，它是中醫(yī)診斷非常重要的一個步驟。中醫(yī)四診是調(diào)查了解疾病的四種方法，不能夠互相取代，將四者有機的結(jié)合起來，也就是四診合參，才能全面系統(tǒng)的了解病情，為中醫(yī)的辨證論治提供依據(jù)。60461次播放 2019-08-21
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濕氣重如何調(diào)理
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中藥泡腳配方
中藥泡腳配方需因人而異選擇，常見配方有活血祛瘀、祛風除濕、消除疲勞、改善睡眠、溫腎壯陽。1，活血祛瘀配方:丹參、赤芍、澤蘭、桃仁、當歸、大黃、牛膝、川芎。2，祛風除濕配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。3，消除疲勞配方:黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、玫瑰花。4，袪腳氣配方:苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、蒲公英。5，改善睡眠配方:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。6，溫腎壯陽配方:陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡實。58290次播放 2019-06-20
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醋蛋液的功效與作用
醋蛋液在臨床的應(yīng)用還是很廣泛的，按照醫(yī)生的指示服用，是能夠改變我們的身體很多病癥的。比如說幫助體質(zhì)不好的人提高抵抗力，給疲累的人緩解疲勞，還適合三高人群，而且對于我們的胃部和肝部還有很好的養(yǎng)護滋補的作用。
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腎陰虛的癥狀
腎陰虛主要的癥狀包括腰膝酸軟、腰背疼痛，五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺等表現(xiàn)。腎陰虛前提是陰虛，陰虛除人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)，女子可能出現(xiàn)經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，男子可能出現(xiàn)早泄這種表現(xiàn)，整個的腎陰虛在舌苔上和脈相上表現(xiàn)為舌小舌紅，脈細數(shù)等腎陰虛癥。腎陰虛是腎虛當中的常見類型，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。73822次播放 2019-06-06
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千日紅的功效與作用
說到千日紅的作用是非常多的。比如在生活中總是免不了會受一點小傷，這個時候就可以有一點千日紅，效果會特別明顯，很快就可以緩解。對于女性同志來說就會經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)，像這種狀況都可以用一些千日紅來調(diào)理。當然千日紅的功效與作用還是特別多的。
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哪里疼揉哪里——阿是穴保健法
有關(guān)阿是穴的命名有兩種說法：一種說法是“啊---是”，相傳古時侯有個中醫(yī)為病人治病，但一直不得其法。有一次無意中按到病者某處，病者的痛癥得到舒緩。醫(yī)者於是在該處周圍摸索，病者呼喊“啊…是這里，是這里了。”醫(yī)生便加以針灸治療，果然病人的病情得到了好轉(zhuǎn)。于是就把這一個特別的穴位命名為“阿是穴”。這種說法是以病人的疼痛敏感點來命名的阿是穴。
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氣虛體質(zhì)是人體體質(zhì)的一個方面，主要表現(xiàn)為：一、動力不足，經(jīng)常會比別人要更容易累；二、推動能力不足，出現(xiàn)低血壓，會頭暈；三、溫煦能力不足，手腳涼，容易怕冷；四、防御能力不足，容易被傳染感冒或腸胃不適。語音時長 02:4954449次收聽 2018-04-26 -
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寒性體質(zhì)人群的調(diào)理，中醫(yī)原則為寒者熱治。第一、冬天注重關(guān)鍵部位的保暖，比如腰腹部、頭、腳、頸部等；第二、夏天要避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，避免對人體吹；第三、生冷食物應(yīng)少吃；第四、少吃寒涼藥，比如含牛黃一類的藥。63243次播放 2018-03-15
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