保胎期間需要注意保證有均衡的營養(yǎng)攝入,但不能吃桂圓、罐頭等食物。同時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣及睡眠姿勢,平時可以適當做一些身體活動,還要保持愉悅放松的心情。另外,建議孕婦要堅持定期做孕期檢查,以便了解保胎效果。
如果在懷孕初期出現(xiàn)陰道流血等先兆流產(chǎn)的情況,可能就需要采取一系列措施幫助保胎,比如注射黃體酮等,以有效降低流產(chǎn)發(fā)生可能性。而在進行保胎期間,孕婦就需要注意做好各方面的護理措施。那么具體來說保胎期間要注意什么呢?
1、保證營養(yǎng)均衡
孕婦在保胎期間務必要注意攝入均衡的營養(yǎng),及時改掉偏食挑食的習慣。建議可適當多吃富含優(yōu)質蛋白、鈣質以及葉酸等營養(yǎng)成分的食物,同時需要避免進食人參和桂圓等溫補品,否則可能會加重早孕反應或者有胎氣不穩(wěn)的情況發(fā)生。另外,還不能吃腌制食品和罐頭,并嚴格控制飲酒。
2、養(yǎng)成良好睡眠習慣
在保胎時為了能夠給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,孕婦一定要保證有充足的睡眠時間,每天最少要睡8-9個小時,午間要堅持午休,以便能夠促進生長激素分泌,從而有利于胎兒生長。建議孕婦采取左側臥位的姿勢休息,可避免壓迫到腹部,防止胎兒受到不良刺激。
3、合理的身體活動
大多數(shù)孕婦認為保胎時不能做運動,但事實并非如此。合理的身體活動可提高保胎成功幾率,有助于增強孕婦自身體質,減輕早孕反應。不過每天的運動量不能過大,也不能太過于激烈,否則可能會引起流產(chǎn)。
4、保持愉悅心情
心態(tài)的影響非常大,處于保胎期間的孕婦要盡可能保持樂觀的心態(tài),要有愉悅放松的情緒。一定要防止心理壓力過大,不要讓自己整天處于悲觀、抑郁或者煩躁不安的不良情緒當中。
5、堅持孕期檢查
為了保胎有效,孕媽媽需要堅持定期去產(chǎn)科門診做檢查。具體可通過B超或者四維彩超等檢查項目來確定胎兒發(fā)育情況,可據(jù)此調(diào)整保胎方法。
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