身體中缺乏微量元素,就會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯,最常見(jiàn)的原因是缺鋅,此時(shí)味覺(jué)變差,所以食欲會(huì)下降;另外,身體中缺鐵、缺銅、缺鈣的時(shí)候,也會(huì)引起不同程度的食欲下降問(wèn)題,需要及時(shí)合理補(bǔ)充。
小孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,保證充足營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),才可以讓身體長(zhǎng)得更高、更壯,但是許多小孩子不愛(ài)吃飯,這讓家長(zhǎng)特別頭痛。其實(shí)小孩子不愛(ài)吃飯,可能是身體中缺乏微量元素導(dǎo)致的,如果能合理補(bǔ)充,這種癥狀就能得到改善,那么,小孩子不愛(ài)吃飯是缺什么呢?
1、缺鋅
有些小孩子不愛(ài)吃飯,可能是身體缺鋅導(dǎo)致的,因?yàn)樯眢w中鋅含量低時(shí),味覺(jué)就會(huì)變得比較差,這樣就會(huì)導(dǎo)致食欲減退。適當(dāng)?shù)淖尯⒆映砸恍┠迪?、魚(yú)肉、核桃等高鋅的食物,或者服用葡萄糖酸鋅等為身體補(bǔ)鋅,可以改善孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。
2、缺鐵
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,需要有充足的鐵元素補(bǔ)充。如果身體中缺鐵,不但可能會(huì)引起貧血,導(dǎo)致臉色蒼白、頭發(fā)黃,還會(huì)導(dǎo)致食欲減退;而不愛(ài)吃飯,進(jìn)食量少,又會(huì)加重缺鐵的問(wèn)題,出現(xiàn)惡性循環(huán)。所以孩子總是不愛(ài)吃飯時(shí),最好去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查,如果發(fā)現(xiàn)是缺鐵,可以多讓孩子吃豬肝、紅棗等含鐵豐富的食物,必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑。
3、缺銅
身體對(duì)銅元素的需求量不大,只要能正常飲食,一般情況下不會(huì)出現(xiàn)缺銅的情況,但是如果孩子飲食不合理,就可能出現(xiàn)這種問(wèn)題。缺銅后會(huì)影響鐵、鋅的代謝,導(dǎo)致身體中缺鐵、缺鋅,所以孩子就會(huì)食欲不振。可以讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟、各種堅(jiān)果、禽類(lèi)類(lèi)等含銅比較多的食物。
4、缺鈣
孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要更多的鈣質(zhì)參與,如果飲食不合理,戶(hù)外活動(dòng)比較少,很容易導(dǎo)致缺鈣的問(wèn)題。此時(shí)孩子會(huì)有食欲不振、精神不好、智力低下、骨質(zhì)軟化、腿骨疼痛等不適癥狀。如果確診缺鈣,可以多吃牛奶、蝦皮、芝麻醬等含鈣豐富的食物,必要時(shí)可以服用魚(yú)肝油等促進(jìn)補(bǔ)鈣,平時(shí)還要外出多曬太陽(yáng),促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
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