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一年四季腳涼怎么辦

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如果一年四季總是感到腳部發(fā)涼,需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經(jīng)常性的感覺到腳部發(fā)涼不僅與腎陽虛有關(guān),如果心血管循環(huán)不暢,血糖低或者是低血壓,都會致使腳部發(fā)涼嚴重。除了這些疾病之外,壓力過大也被認為是其常見的誘因。

在生活中有這樣一類人,不管是冬天還是夏季,一年四季都會感覺到腳部發(fā)涼,即便是相應(yīng)的保暖措施做得很好,腳部一點溫度也沒有。其實腳部發(fā)涼對于人體健康影響非常大,所以需要適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)理,以免病癥越發(fā)嚴重,誘發(fā)其他疾病發(fā)生。那么,一年四季腳涼怎么回事?
  一、一年四季腳涼怎么辦
  1.按摩
  如果腳部發(fā)涼,可以通過按摩緩解,人體有很多學(xué)問,只要找準學(xué)位點聽取醫(yī)生的安排進行按摩,效果會比較好。如果腳部發(fā)涼,可以按摩涌泉穴、足三里、命門穴,大椎穴或者是神闕穴等,除了按摩之外,還可以結(jié)合其他的方法改善效果會更好。
  2.食療
  除了按摩之外也可以選擇食療,食療的效果也非常明顯。每天清早起床之后,不妨喝一杯生姜茶暖身,長期堅持飲用,也能夠起到緩解腳部發(fā)涼的情況。
  3.艾灸
  除了上述兩種方法之外,艾灸也是不錯的選擇,通過對于全身各個穴位進行艾灸,能夠起到扶正祛邪,通絡(luò)活血等相關(guān)的功效,對于腳部發(fā)涼能夠起到改善的作用。雖然艾灸比較簡單,但是也是需要慎重,艾灸也要講究一定的技巧,所以在艾灸時最好是到中醫(yī)館艾灸,防止因為艾灸損傷到局部皮膚在艾灸之后要注意做好身體保暖,多喝一些溫開水,加速身體排毒。
  二、一年四季腳涼的主要原因
  1.腎陽虛
  腳部冰涼最為常見的誘因之一是腎陽虛患者,即便是在外界溫度正常的情況下也會感到渾身發(fā)冷,尤其是腳部發(fā)涼最為嚴重。
  2.心血管循環(huán)不暢
  一年四季總是出現(xiàn)腳涼,也可能和心臟血管有一定的關(guān)系,因為血液的主要源頭是由心臟發(fā)出,再攜帶一定的氧氣到全身各個部位。如果心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙,會影響到血液運輸以及輸送,造成腳部發(fā)涼。
  3.其它疾病
  除了上述主要原因之外,如果血糖較低或者是患有低血壓,亦或者是精神壓力過大,都會致使腳部發(fā)涼。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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