脈搏的跳動(dòng)次數(shù)可以反映心臟的健康狀況,因此,平時(shí)可以通過(guò)測(cè)量脈搏的方式來(lái)進(jìn)行自我保健??梢赃x擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈等進(jìn)行測(cè)量,通過(guò)計(jì)算一分鐘內(nèi)脈搏的跳動(dòng)次數(shù)來(lái)獲得最終的結(jié)果。脈搏的跳動(dòng)過(guò)快或過(guò)快對(duì)身體都十分不利,應(yīng)積極處理。
脈搏可以反應(yīng)心臟的跳動(dòng)情況,通過(guò)測(cè)量脈搏,可以得知心臟的健康,是生活中自我保健十分方便的自查方法。不過(guò)也有許多人平時(shí)對(duì)自己的脈搏并不關(guān)注,也不了解脈搏如何測(cè)量。一起來(lái)了解一下怎樣測(cè)量脈搏吧!
一、怎樣測(cè)量脈搏
測(cè)量脈搏時(shí)可以選擇表淺的動(dòng)脈進(jìn)行測(cè)量,橈動(dòng)脈是比較常用的測(cè)量部位,它位于手腕部靠近大拇指一側(cè),將手指放置于橈動(dòng)脈上方可以感覺(jué)到脈搏的跳動(dòng)。除了橈動(dòng)脈之外,也可以通過(guò)觸摸頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈、肱動(dòng)脈、足背動(dòng)脈等部位測(cè)量脈搏。測(cè)量時(shí)一般是計(jì)算一分鐘內(nèi)脈搏的跳動(dòng)次數(shù),一分鐘內(nèi)跳動(dòng)幾次,脈搏就是多少。正常人脈搏的跳動(dòng)是有十分有規(guī)律的,如果脈搏跳動(dòng)忽快忽慢,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
二、正常的脈搏是多少
不同年齡段的人群,其脈搏的跳動(dòng)次數(shù)是不同的。成年人的脈搏跳動(dòng)次數(shù)要少于嬰幼兒。嬰兒的脈搏跳動(dòng)次數(shù)正常為130~150次左右,再大一些的兒童則在110~120次左右,成人的脈搏跳動(dòng)次數(shù)較慢,約為60~80次每分鐘,老年人則更低一則,在55~75次左右。在測(cè)量脈搏時(shí),被測(cè)量者應(yīng)安靜一會(huì)兒再開(kāi)始測(cè)量,以免由于活動(dòng)和過(guò)度興奮等原因而影響到脈搏的準(zhǔn)確性。
三、脈搏過(guò)快或過(guò)快的危害
脈搏過(guò)快代表心率偏快,如果成年人的心率超過(guò)100次/分,可以認(rèn)為是心動(dòng)過(guò)速,可增加人體的耗氧量以及心臟的負(fù)擔(dān),發(fā)生猝死的幾率也大大增加,這類人應(yīng)及時(shí)將心率降下來(lái)。而脈搏過(guò)慢對(duì)身體也十分不利,一些心臟方面的疾病如心臟起搏功能障礙、心臟房室傳導(dǎo)阻滯等會(huì)引起脈搏過(guò)快,這種情況下應(yīng)積極治療,以免出現(xiàn)心源性暈厥等情況。
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