高血壓要注意飲食清淡，不能喝酒，也不能吃油膩性食物或者是辛辣刺激類食品，否則會加大治療高血壓的難度。同時，還要注意作息規(guī)律，不能熬夜，要按時休息，保證充足的睡眠時間，否則會影響人體正常的新陳代謝。而且高血壓病人還需要保持愉悅的心情，不要過于焦慮或者是緊張，保證情緒穩(wěn)定，從而對于治療高血壓起到積極作用。
高血壓主要會表現(xiàn)為頭暈、頭痛或者是惡心、心慌等癥狀，常是因為遺傳因素或者是長期大量飲酒，食用高脂肪食物所導致的，嚴重者甚至還會引發(fā)心血管病或者是腎臟疾病等并發(fā)癥，威脅到人體生命健康。因此除了醫(yī)學治療外，高血壓病人還要遵循相關注意事項，從而有效控制病情發(fā)展。那么，高血壓要注意哪些事項呢？
一、飲食要清淡
高血壓大多數(shù)是因為飲食不健康而導致的，主要指的是大量飲酒或者是長期攝取脂肪含量高的食物等油膩性食物，以及食用辛辣刺激類食品，從而導致人體血壓偏高。因此在飲食上要遵循清淡飲食的原則，杜絕喝酒，以及油膩性食物，同時還要適量食用富含維生素的蔬果，比如獼猴桃或者是西紅柿等，有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。
二、作息要規(guī)律
高血壓會導致人體血液循環(huán)功能較弱，新陳代謝速率也會有所下降，若是經(jīng)常熬夜，沒有足夠的睡眠時間會進一步影響機體代謝速率，因此高血壓病人要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不能熬夜，要保證充足的睡眠時間。而且高血壓會表現(xiàn)出頭暈或者是心慌的癥狀，要多休息，保證規(guī)律的作息，可以有效達到緩解高血壓癥狀的目的。
三、心情要愉悅
由于情緒波動過大常會引發(fā)人體血壓升高，因此要保證愉悅的心情，以及平和的心態(tài)，不要讓精神長期處于焦慮或者是壓力過大的狀態(tài)，這都不利于高血壓的治療，甚至還會加重頭痛或者是頭暈的癥狀。高血壓病人可以多參加感興趣的課外活動，多于他人溝通、交流，從而有效舒緩內(nèi)心壓力，對于保持愉悅的心情起到積極作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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纈沙坦可以和鹽酸貝凡洛爾片聯(lián)用嗎
纈沙坦可以和鹽酸貝凡洛爾片聯(lián)合服用。兩者雖然都具有降低血壓的作用，但是作用機制不同，聯(lián)合服用也不會增加副作用的發(fā)生風險，因此對于部分單用降壓藥效果不佳或是嚴重高血壓患者，可以遵醫(yī)囑聯(lián)合服用。81304次播放 2024-08-05
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50歲血壓多少才正常
18歲以上的成年人，血壓范圍應該在90/60mmHg~140/90mmHg之間。若血壓值長期＜90/60mmHg，可以因此而診斷為低血壓。若血壓值長期≥140/90mmHg，有可能出現(xiàn)高血壓。繼發(fā)性高血壓是指血壓升高是由于其他疾病引起，患者要積極治療原發(fā)病。原發(fā)性高血壓，需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生指導下，長期口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)內(nèi)。臨床中安全而且有效的降壓藥物分為利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。高血壓患者適合服用哪一類或哪幾類降壓藥物，需聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生建議。88299次播放 2021-11-02
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血壓一天可以量幾次
血壓一天量幾次，沒有明確的規(guī)定。一般來說，血壓一天測量2~3次為宜。對于高血壓的患者來說測血壓是非常必要的，可以幫助患者，了解自己目前的血壓狀況，有助于藥物的調(diào)整以及對自己病情的準確把控。血壓有兩個峰值一個是在上午的6點~10點，一個是在下午的4點~8點。一般來說在這兩個時間段，分別測量一次即可。對于有焦慮癥的患者來說，不建議頻繁的測量血壓。血壓波動較大時，可以做24小時動態(tài)血壓檢查，日內(nèi)每半小時測量一次血壓，夜內(nèi)每一小時測量一次血壓。118415次播放 2021-06-30
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高血壓可以吃核桃嗎
高血壓可以少吃一些核桃。核桃中含有的脂肪酸比較多，主要是亞油酸甘油酯，這種脂肪酸一般不會導致膽固醇的升高，而且還會在腸道中抑制膽固醇的吸收，對于血脂有一定的控制作用。而且核桃對腦細胞的發(fā)育和營養(yǎng)也會有很大的幫助，是一種對身體有益的食物。對于高血壓患者來說可以少吃適量的核桃，對心血管會有一定的好處，同時也會對血壓具有一定的穩(wěn)定作用。但是核桃中畢竟也含有其他的脂肪酸，如果過量食用也是會導致高脂血癥的發(fā)生，在日常生活中一定要注意避免。語音時長 01:0189802次收聽 2021-05-08 -
熬夜會血壓高嗎
熬夜可能會導致血壓升高，血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力，在不同血管內(nèi)被分別稱為動脈血壓，毛細血管壓，和靜脈血壓，通常所說的血壓是指體循環(huán)的動脈血壓。如果經(jīng)常性的，甚至長年累月的熬夜，在這種情況下很可能會出現(xiàn)血壓持續(xù)升高的現(xiàn)象，此時患者需要通過用藥才能控制住血壓。另外，在熬夜的時候，人們的心率會出現(xiàn)代償性的加速，時間一長就很容易引起高血壓的發(fā)生。所以，熬夜的人一定要調(diào)整作息，避免熬夜，可以在睡前喝一杯溫牛奶或者洗個熱水澡，舒緩身體，使血壓逐漸平穩(wěn)。語音時長 01:0191742次收聽 2021-05-08 -
血壓高可以懷孕生孩子嗎
血壓高可以懷孕生孩子，但要積極控制好血壓。血壓輕微升高的女性是可以懷孕的，但要注意懷孕時各個時期的血壓，因為在懷孕時，母親由于體內(nèi)環(huán)境的急劇變化，會出現(xiàn)激素水平的變化，另外由于胎兒的生長發(fā)育，母親體內(nèi)的血容量也會慢慢增加，這就會加劇高血壓的病情。所以在有輕微高血壓的情況下懷孕，要注意積極控制好血壓，防止后期出現(xiàn)子癇等，影響孕婦和胎兒。但是如果在懷孕前血壓就比較高，同時難以控制，就要注意懷孕時的各種風險，若風險較大時，建議終止妊娠，不要懷孕。語音時長 01:0291487次收聽 2021-04-22 -
血壓高臉紅會有事嗎
高血壓臉紅要根據(jù)病人的病情來判斷。如果原來就有高血壓的情況，要根據(jù)原來高血壓的病情來判斷，如果高血壓的病情過重，血壓超過了180或者血壓的最低值超過了100，就要引起注意了。出現(xiàn)這種情況要考慮出現(xiàn)這種情況的原因，例如情緒異常，運動量過大，或者服用了某些藥物，這時要根據(jù)這些病因來處理。情緒異常時要控制好情緒，運動量過大時，要減少運動，若是服用藥物引起的，就要停止使用這種藥物。另外還要注意飲食，避免大量飲酒。同時還要考慮是否是嗜鉻細胞瘤這種疾病導致的結果。語音時長 01:0477571次收聽 2021-04-22 -
高血壓喝醋能降血壓嗎
高血壓喝醋并不能降血壓，在臨床上，并沒有說這種治療方法當中包括這個醋，實際上醋并沒有軟化血管的作用，我們在這個血壓的管理當中，它是一個綜合的管理，這個管理并不是依靠于吃某一種食物，而是要調(diào)整飲食結構。這種飲食結構，最主要是限鹽，鹽的這個攝入的增高會增加血壓發(fā)病的一個概率，限鹽之后，血壓就會下降。第二個方面就是減少脂類食品的攝入，這個脂類食品就是脂含量比較高的。另外，多吃一些蔬菜、水果、粗糧。同時，運動也非常的關鍵。81277次播放 2021-04-15
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人偏瘦又有高血壓如何調(diào)理
生脈飲是臨床中常遇到的中成藥，它具有益氣復脈、養(yǎng)陰生津的功效，常出現(xiàn)在氣血不足，心悸氣短，脈搏微弱的情況下給予服用的中成藥。臨床中心血管病人在出現(xiàn)血壓偏低，供血不足時會給予輔助用生脈飲。當高血壓患者合并急性心肌梗死、心源性休克、心律失常、急性腦梗死等危重期時期時，也會出現(xiàn)血壓水平過低，常輔助給予生脈飲，來升高血壓的水平，改善全身血供，有很好的療效。若沒有發(fā)生急性心血管疾病的高血壓患者，沒有出現(xiàn)血壓水平過低，常規(guī)服用降壓藥的高血壓患者，不建議服用生脈飲，因為其作用和降壓藥的作用是相對立相抵抗的，不建議服用，以免造成血壓進一步升高。生脈飲可不可以在高血壓患者中服用要看患者具體臨床情況，其是否合并其他導致整個血流供應不好的嚴重的疾病，才決定是否服用。生脈飲要在醫(yī)生指導下規(guī)范使用，合理使用。語音時長 01:3349541次收聽 2020-12-03 -
高血壓吃雞蛋好嗎
雞蛋是一種營養(yǎng)價值很高的食物，但是對于高血壓的患者來說，是需要嚴格的控制雞蛋的攝入的。高血壓的人最好一天吃一個，腎功能如果有異常的話就不能吃了。如果患者想要多吃，可以吃蛋白，但是不要吃蛋黃，這樣就不會影響健康了。
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降壓藥哪種好
降壓藥常見的有α受體阻斷劑（特拉唑嗪）、血管緊張素受體阻斷劑（ARB沙坦）、β受體阻斷劑（美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（地平類）、血管緊張度轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI普利）等都是不錯的藥物。
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高壓正常低壓高要緊嗎
不少人認為收縮壓不高，舒張壓高一點不要緊，能不吃藥就盡量少吃，其實這是錯誤的觀點。這些錯誤認識都是因為他們對高血壓這個“無聲殺手”的嚴重危害性認識不足所致。高血壓的危害主要是血管的危害，治療方法包括藥物和非藥物治療。非藥物的治療是改變生活方式。在改變生活方式3到6個月不能夠控制好的前提下，就應該及時的進行用藥治療。所以舒張期的高血壓必須要引起重視，要進行積極的治療。如果等發(fā)生收縮壓很高的收縮期高血壓再進行治療，則為時已晚。53393次播放 2019-05-15
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高血壓藥有副作用嗎
患有高血壓后，需要用藥來平衡身體的血壓，讓自己的血壓在正常的范圍內(nèi)，但是患者也清楚長期用藥，對于身體會有一定的副作用。比如：利尿藥會導致低鉀血癥；β-受體阻滯藥副作用是支氣管哮喘、心動過緩等等；α-受體阻滯藥會形成體位性低血壓等等。
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年輕人高血壓是否需要治療
有一個高血壓的治療原則叫做降壓就是硬道理，早降壓早獲益，長期降壓長期獲益，所以不管你是年輕人還是老年人，只要得了高血壓，血壓高于正常范圍，我們都需要積極的治療，治療包括生活方式的改善以及藥物的干預。
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高血壓是什么原因引起的
想要預防疾病的出現(xiàn)，我們首先需要了解疾病的發(fā)病原因，而其中高血壓就是一種比較常見的疾病，出現(xiàn)了這種疾病對于我們的健康影響很大，而由于發(fā)病率較高，因此建議大家對于這種疾病的原因了解清楚，那么到底高血壓是什么原因引起的呢？
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心肌梗塞嚴重嗎
心肌梗塞屬于嚴重的心血管急癥，可能危及生命。心肌梗塞主要是由于冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死，常見癥狀有劇烈胸痛、呼吸困難、冷汗等，需立即就醫(yī)。心肌梗塞的嚴重程度與血管阻塞位置、范圍及救治時間密切相關。冠狀動脈主干或左...
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