如何避免聲帶小結(jié)發(fā)作?聲帶小結(jié)的發(fā)生,給患者的工作造成了一定的影響,特別是教師行業(yè),一旦出現(xiàn)聲帶小結(jié)是非常影響課堂質(zhì)量,所以我們要多多了解疾病的內(nèi)容,做好預(yù)防措施,那么,如何避免聲帶小結(jié)發(fā)作呢?
1、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水,不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應(yīng)及時(shí)飲水。
2、聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。感冒時(shí)要注意聲音休息,尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后,或者已經(jīng)診斷為喉炎。
3、唱歌時(shí)注意掌握的發(fā)聲方法,高音部分不宜硬來。
4、改掉生活習(xí)慣不良,如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作,來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷。
6、不要用嗓時(shí)間過長(zhǎng),要適當(dāng)?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>
7、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
聲帶休息、發(fā)聲訓(xùn)練均可一定程度上預(yù)防該病的發(fā)生。同時(shí)應(yīng)避免吸煙、飲酒、食用辛辣食物以及接觸其他刺激性致病因子,還要注意預(yù)防感冒等上呼吸道感染,減少聲帶小結(jié)發(fā)生的誘因。
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