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患有膝關(guān)節(jié)炎可以快走嗎

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關(guān)節(jié)炎是大家比較熟悉的疾病,很多患者因為得了膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致膝蓋十分疼痛,尤其是著涼之后疼痛更加劇烈,膝關(guān)節(jié)炎的危害是很大的,因此患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,積極鍛煉身體有助于康復(fù),那么患有膝關(guān)節(jié)炎可以快走嗎?

膝關(guān)節(jié)炎患者可以適當行走,但是建議不要快走,不要做可能傷害膝蓋的動作。有些動作,例如蹲馬步,長時間下蹲,反復(fù)爬樓梯,提著很重的東西走遠路,它們都會讓膝蓋負擔(dān)過重,會讓本來就脆弱的膝蓋問題雪上加霜。

患者日常飲食應(yīng)該以溫補的食物為主。膝蓋關(guān)節(jié)炎絕大多數(shù)都是關(guān)節(jié)受寒引起的,扶正體內(nèi)的陽氣,發(fā)動身體驅(qū)寒的本能是長遠之計。光影覺得姜就是一個很好的食物,早晨喝一杯生姜紅茶,中午炒菜也放姜,晚上就不要吃了。還可以用醋泡黑豆長期吃。它們都是效果溫和而長遠的好伴侶。

建議膝關(guān)節(jié)炎患者要堅持帶護膝。最好是那種可以自發(fā)熱的護膝,而且可以調(diào)節(jié)松緊,否則隨著運動漸漸下滑,反而容易引風(fēng)入膝蓋,根據(jù)患者的使用經(jīng)驗,如果外出最好把它套在長筒棉襪之上,要不漸發(fā)熱的強度會讓人無法忍耐。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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