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白天想睡晚上睡不著怎么回事

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白天想睡晚上睡不著,可能是生物鐘紊亂、睡眠質(zhì)量差、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的。

1.生物鐘紊亂

晚上熬夜,早晨不起,導(dǎo)致神魂顛倒及生物鐘紊亂,可出現(xiàn)白天犯困,晚上睡不著的情況。

2.睡眠質(zhì)量差

心理壓力過大,精神高度緊張,大腦過度疲勞,睡前胡思亂想等,使大腦處在興奮狀態(tài)中,影響正常睡眠,睡眠時(shí)間短或睡眠質(zhì)量差,大腦無法得到充分的休息,常有白天犯困、萎靡不振、晚上睡不著等表現(xiàn)。

3.植物神經(jīng)紊亂

精神壓力過大、精神受到刺激、抽煙喝酒、內(nèi)分泌紊亂、患焦慮癥、抑郁癥等,都可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,患者有晚上難以入睡,白天因睡眠不足發(fā)困、打哈欠等表現(xiàn)。

4.神經(jīng)衰弱

精神容易興奮、大腦易疲勞、常有情緒異常表現(xiàn)。患者晚上失眠、睡不著、白天頭腦昏昏沉沉、不清醒總想睡覺。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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