椎間盤和腰間盤是同一解剖結構的不同表述，腰間盤特指腰椎區(qū)域的椎間盤。椎間盤是連接相鄰椎體的纖維軟骨結構，全身脊柱均有分布，而腰間盤僅指腰椎部位的椎間盤。

1、解剖范圍：

椎間盤存在于頸椎、胸椎和腰椎所有椎體之間，由纖維環(huán)和髓核構成，起到緩沖壓力、維持脊柱活動度的作用。腰間盤則專指位于腰椎區(qū)域的椎間盤，共5節(jié)（L1-L2至L5-S1），是人體承重和扭轉活動的關鍵部位。

2、結構組成：

兩者微觀結構完全相同，均包含外層的纖維環(huán)和內層的髓核。纖維環(huán)由同心圓排列的膠原纖維構成，髓核為富含蛋白多糖的膠狀物質。腰椎間盤因承受更大負荷，其纖維環(huán)更厚且髓核水分含量隨年齡下降更明顯。

3、臨床術語：

醫(yī)學專業(yè)術語統(tǒng)一使用"椎間盤"，"腰間盤"為針對腰椎病變的通俗表述。例如臨床診斷會標注"L4-L5椎間盤突出"，而非"腰間盤突出"，但兩者指代同一病理改變。

4、病變特點：

腰椎間盤更易發(fā)生退行性病變，與其承受60%以上體重量有關。常見病變包括膨出、突出、脫垂等，多發(fā)生在L4-L5和L5-S1節(jié)段，可能壓迫神經根引發(fā)坐骨神經痛。

5、影像學表現：

CT或MRI檢查中，頸椎、胸椎、腰椎的椎間盤均顯示為相似的低信號結構。腰椎間盤在矢狀位呈前高后低的楔形，橫斷面呈腎形，與頸椎的橢圓形、胸椎的圓形有所區(qū)別。

日常需注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。加強腰背肌鍛煉可選擇游泳、小燕飛等低沖擊運動，睡眠時采用側臥屈膝體位減輕腰椎壓力。搬運重物時應屈髖下蹲而非彎腰，控制體重在BMI正常范圍可有效降低腰椎間盤負荷。出現持續(xù)腰痛伴下肢放射痛時需及時就醫(yī)，避免盲目推拿按摩。