男人氣血兩虛可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀進(jìn)行調(diào)理。
紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。每日可煮粥或泡水飲用,但糖尿病患者需控制攝入量。
阿膠由驢皮熬制而成,具有補(bǔ)血滋陰功效,適合頭暈目眩、心悸失眠的氣血兩虛者??伸然笈c黃酒調(diào)服,但脾胃虛弱者應(yīng)慎用。
枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,能增強(qiáng)造血功能,改善腰膝酸軟、視力模糊等癥狀??芍苯咏朗郴蚺莶?,每日用量建議不超過(guò)20克。
豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源,對(duì)缺鐵性貧血引起的氣虛血弱效果顯著。建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)需徹底煮熟,高尿酸血癥患者應(yīng)限制食用。
牛肉富含易吸收的血紅素鐵和蛋白質(zhì),能改善四肢冰冷、易疲勞等癥。燉煮時(shí)搭配當(dāng)歸、黃芪等藥材可增強(qiáng)補(bǔ)益效果,但痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)避免食用。
八珍顆粒由四君子湯和四物湯組成,適用于面色萎黃、食欲不振的氣血兩虛證。服藥期間忌食生冷油膩,感冒發(fā)熱患者不宜服用。
復(fù)方阿膠漿含阿膠、紅參等成分,主治氣血兩虛引起的頭暈心悸、失眠多夢(mèng)。需飯前服用,高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
人參養(yǎng)榮丸具有溫補(bǔ)氣血功效,針對(duì)形瘦神疲、瘡瘍不斂等癥狀。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息,陰虛內(nèi)熱者禁用。
十全大補(bǔ)丸可改善氣血兩虛伴有的畏寒肢冷、月經(jīng)量少等癥狀。成分中含肉桂等溫燥藥材,實(shí)熱證患者忌用。
歸脾丸側(cè)重心脾雙補(bǔ),適用于心悸怔忡、健忘失眠等心脾兩虛證。宜用溫開(kāi)水送服,服藥兩周癥狀無(wú)緩解應(yīng)就診。
氣血兩虛者除飲食藥物調(diào)理外,應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等,避免過(guò)度勞累。冬季注意保暖,夏季不宜貪涼,保證每日7-8小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期癥狀未改善或出現(xiàn)持續(xù)頭暈、胸悶等表現(xiàn)時(shí),需及時(shí)到中醫(yī)科就診,排除器質(zhì)性疾病。調(diào)理期間應(yīng)戒煙限酒,保持情緒平穩(wěn),可配合艾灸足三里、氣海等穴位增強(qiáng)療效。
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