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馬齒莧夏季的長命菜

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馬齒莧是一種野菜,它的生命力非常頑強(qiáng),所以他有長壽菜、長命菜等稱呼。

由于馬齒莧生命 馬齒莧有非常高的食療保健價(jià)值,馬齒莧味酸,性寒,有清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血的功效,可以用于痢疾、腸炎、水腫等夏季常見疾病的防治,外用則有清熱消腫、止癢的功效,有很好的止癢效果。

馬齒莧不僅味道好,他做成的菜還有很好的食療效果。下面給大家推薦兩款馬齒莧做的食療菜肴:

馬齒莧粥

原料:鮮馬齒莧100克,粳米50克,蔥花5克。

做法:將馬齒莧去雜洗凈,入沸水中掉片刻,撈出洗去粘液,切碎;油鍋燒熱,放人蔥花偏香,再投馬齒莧,加精鹽炒至人味,出鍋待用;將粳米淘洗干凈,放人鍋內(nèi),加適量水煮熟,放人馬齒克煮至成粥,出鍋即成。

營養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):本食品清淡鮮香,風(fēng)味獨(dú)特,具有清熱解毒,健脾養(yǎng)胃的功效。適用于腸炎,痢疾,泌尿系統(tǒng)感染,瘡癰腫毒等病癥。

涼拌馬齒莧

原料:鮮嫩馬齒莧500克,鹽、麻油、蒜瓣適量,依據(jù)個(gè)人口味添加。

做法:將馬齒莧去根、去老莖,洗凈后下沸水鍋體透撈出;用清水多次洗凈粘液,切段放入盤中;將蒜瓣搗成蒜泥,澆在馬齒莧上,倒入醬油,淋上麻油,食時(shí)拌勻即成。

營養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):此菜碧綠清香,成鮮可口,具有清熱止痢,烏發(fā)美容的功效??勺鳛闈駸崃〖?、白癜風(fēng)患者和因缺銅元素而造成白發(fā)患者的輔助食療菜肴。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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