母乳喂養(yǎng)避免寶寶體重增加不足需關注哺乳頻率、哺乳姿勢和母親營養(yǎng)攝入。主要有按需哺乳、正確銜乳姿勢、母親均衡飲食、監(jiān)測生長曲線、及時就醫(yī)評估五種方法。
新生兒胃容量小,需每天哺乳8-12次。寶寶出現(xiàn)覓食反射、吸吮手指等饑餓信號時應立即喂養(yǎng),夜間哺乳對維持泌乳量尤為重要。避免嚴格按時間表喂養(yǎng),確保每次哺乳時長足夠,單側乳房吸吮15-20分鐘可獲取充足后乳。
寶寶應含住大部分乳暈而非僅乳頭,下唇外翻呈魚嘴狀。哺乳時聽到規(guī)律吞咽聲、母親無疼痛感說明姿勢正確。錯誤銜乳會導致乳汁轉移效率降低,可咨詢哺乳顧問調整環(huán)抱式、側臥式等哺乳體位。
哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量,重點補充優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶、富含鈣質的深綠色蔬菜、促進泌乳的燕麥等全谷物。每日飲水2-3升,避免濃茶咖啡等利尿飲品。維生素D缺乏可能影響乳汁脂肪含量,建議每日補充400IU。
每周測量寶寶體重并記錄在WHO生長曲線表上,正常新生兒出生兩周內體重下降不超過7%,之后每周增重150-200克。若連續(xù)兩周增長不足或體重百分位下降超過兩條主要曲線,需排查哺乳問題或潛在疾病。
排除舌系帶過短、先天性代謝病等病理因素。若寶寶尿量每天少于6次、精神萎靡、皮膚彈性差,可能存在脫水風險。哺乳困難可借助醫(yī)用級吸乳器評估單次泌乳量,必要時在醫(yī)生指導下補充配方奶。
哺乳期母親應保持充足睡眠和心情愉悅,泌乳量會隨寶寶需求自然調節(jié)。定期進行兒童保健檢查,記錄喂養(yǎng)日記包括哺乳次數(shù)、大小便次數(shù)及精神狀態(tài)。避免過早添加輔食或使用安撫奶嘴替代哺乳,遇到喂養(yǎng)困難時及時向專業(yè)哺乳指導或兒科醫(yī)生尋求幫助。
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