生理期可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃,是一種維C含量特別豐富的水果,它口感美味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,是人們?nèi)粘J窒矚g的果品,眾所周知處在生理期的女性朋友,要特別注意飲食問(wèn)題,不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn),那么,生理期的女性可以吃獼猴桃嗎?
獼猴桃性寒,女性在月經(jīng)期應(yīng)選擇補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品,所以不宜吃獼猴桃。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃性寒,女性在月經(jīng)期間最好不要吃,即使是平時(shí)最好也少吃點(diǎn),如果真的要吃最好吃點(diǎn)生姜解寒。
不少女性,在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為,這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí),女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí),宜選用既有益膚美容作用,又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
此外,酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-08-02
642次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
0次瀏覽 2025-08-02
4497次瀏覽
4787次瀏覽
4344次瀏覽
4456次瀏覽
4507次瀏覽
一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性腦梗吃什么食物好?
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽吃鈣片對(duì)嬰兒有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
1個(gè)問(wèn)答
牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦梗四年吃天欣泰能有好轉(zhuǎn)?
1個(gè)問(wèn)答
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎?
1個(gè)問(wèn)答
咖啡酸片飯前吃還是飯后吃?
1個(gè)問(wèn)答