氣郁體質(zhì)(Qi depression constitution)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。處于這種體質(zhì)狀態(tài)者,多見(jiàn)于中青年,以女性多見(jiàn),性格多孤僻內(nèi)向,易多愁善感,氣量較狹小。
氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主,兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食,易產(chǎn)生氣機(jī)不暢,如郁病、失眠、梅核氣、驚恐等,現(xiàn)代研究此類體質(zhì)易生腫瘤。調(diào)理治療宜調(diào)暢情志,疏通氣機(jī)。
氣郁體質(zhì)有什么表現(xiàn)
總體特征:氣機(jī)郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體瘦者為多,神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂(lè),心慌失眠,咽間有異物感,或乳房脹痛,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向:易患抑郁、失眠、梅核氣等。
適應(yīng)能力:對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差;不適應(yīng)陰雨天氣。
氣郁體質(zhì)的人如何養(yǎng)生
氣郁體質(zhì),顧名思義就是長(zhǎng)期氣機(jī)郁滯而形成的性格內(nèi)向不穩(wěn)定,憂郁脆弱,敏感多疑的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)除了先天遺傳的原因,長(zhǎng)期壓力過(guò)大,思慮過(guò)度是造成這種體質(zhì)的普遍原因。而突發(fā)的精神刺激,比如親人去世、暴受驚恐等也會(huì)誘發(fā)形成這樣的體質(zhì),而且往往在受到刺激之后記憶力會(huì)明顯減退,變得健忘。
調(diào)養(yǎng)原則應(yīng)為疏肝行氣,開(kāi)其郁結(jié)。理氣不宜過(guò)躁,養(yǎng)陰不宜過(guò)膩。清淡飲食,多吃:蕎麥、小麥、刀豆、豌豆、火腿、海帶、海藻、韭菜、薤白、蘿卜、大頭菜、芥菜、甘藍(lán)、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、芫菁、橘皮、蔥、蒜等具有行氣解郁、消食醒神的食物。不宜過(guò)食酸澀及大補(bǔ)飲食。
盡量增加戶外活動(dòng)和群體性活動(dòng),如健身操等,更多地融入社會(huì),不能總待在家里。由于這類人容易失眠,睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。自行按摩三陰交、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、中脘、豐隆。
2次瀏覽 2025-08-01
348次瀏覽 2024-09-25
1次瀏覽 2025-08-01
1次瀏覽 2025-08-01
2次瀏覽 2025-08-01
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
1次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
1次瀏覽 2025-08-01
1次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
2次瀏覽 2025-08-01
2次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
2次瀏覽 2025-08-01
0次瀏覽 2025-08-01
4246次瀏覽
4313次瀏覽
4288次瀏覽
4312次瀏覽
4390次瀏覽
做完脾臟切除手術(shù)的人吃東西為什么肚子會(huì)痛
1個(gè)問(wèn)答
什么樣的人才會(huì)有高原反應(yīng)?
1個(gè)問(wèn)答
高原反應(yīng)一般最容易出現(xiàn)在什么樣的人身上
1個(gè)問(wèn)答
什么樣的人容易產(chǎn)生高原反應(yīng)
1個(gè)問(wèn)答
患有骨質(zhì)疏松的人如何治療
1個(gè)問(wèn)答
桔梗適合什么癥狀的人使用
1個(gè)問(wèn)答
脾胃虛寒的人可以吃桃嗎?
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常熬夜的人一天要睡幾個(gè)小時(shí)
1個(gè)問(wèn)答
脾胃虛寒的人能喝紅景天嗎
1個(gè)問(wèn)答
孩子到多大年齡會(huì)明白她最親的人是她的媽媽啊?
1個(gè)問(wèn)答