櫻桃的功效與作用一般有防治貧血、美容養(yǎng)顏、利尿通便、益脾養(yǎng)胃、防治麻疹等,建議適量食用櫻桃。具體分析如下:
1、防治貧血:櫻桃鐵元素含量較高,鐵元素是肌紅蛋白和血紅蛋白的合成材料,吃櫻桃可以促進(jìn)血液生成,預(yù)防缺鐵性貧血的同時(shí),又可以增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智。
2、美容養(yǎng)顏:櫻桃中含有大量的維生素C、花青素,具有抗氧化的功效,可以幫助抑制黑色素細(xì)胞的合成,改善皮膚色素沉著。
3、利尿通便:鉀元素可以起到利尿的作用,櫻桃含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘。
4、益脾養(yǎng)胃:櫻桃入脾、胃,可以幫助脾胃虛弱而產(chǎn)生的食欲不振。適量食用櫻桃可以幫助改善脾胃。
5、防治麻疹:適量吃櫻桃可以輔助預(yù)防感染,具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
櫻桃的食用應(yīng)該以適量為宜,如果對(duì)櫻桃過(guò)敏,通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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