濕氣重，祛濕氣的好辦法有哪些
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如果體內(nèi)濕氣重，要祛濕氣，就要進(jìn)行綜合的調(diào)理。一、居住的環(huán)境要避免潮濕、陰冷，要做到空氣流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利濕的食物。少吃油膩、過甜、過冷的食物三、加強(qiáng)運(yùn)動，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)水分代謝。四、健脾，可選擇較方便，使用安全的中成藥，如參苓健脾胃顆粒。五、拔罐。祛濕的效果較理想，也無副作用。六、刮痧?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)，利于身體散熱、祛濕。七、熱水泡腳。通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)達(dá)到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

38916次播放 2021-11-10
瘦人吃什么東西能變胖

一般，瘦人進(jìn)食以下食物可變胖：第一，多進(jìn)食碳水化合物和高熱量的食物。此外，多進(jìn)食些高蛋白食物，如雞、鴨、魚、肉，包括豬瘦肉，通過高蛋白食物，促進(jìn)肌肉和脂肪合成。另外，還需多注意休息，特別是要規(guī)律休息，減少熬夜，減少其他的不利于身體健康的日?；顒?。第二，促進(jìn)腸道吸收。通過中醫(yī)中藥方式，促進(jìn)脾胃協(xié)調(diào)，促進(jìn)機(jī)體腸道吸收。從西醫(yī)的方面，可以吃些促進(jìn)消化的食物，可以吃一些益生菌，來調(diào)整胃腸道的功能狀態(tài)，來促進(jìn)食物在胃腸道的吸收。

語音時(shí)長 02:19

69470次收聽 2021-09-29
女性晚上可以艾灸嗎
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晚上能否艾灸，這要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來，虛寒性體質(zhì)可以，陽熱性體質(zhì)不行。首先要知道艾灸是個(gè)什么物質(zhì)，然后要分清楚女性是個(gè)什么狀態(tài)。艾灸是溫經(jīng)通絡(luò)，艾條它是溫性的，所以晚上艾灸對那些體質(zhì)虛寒的女性比較好，溫經(jīng)通絡(luò)祛寒，對這些患者比較適合。而如果這位女性陰虛火旺，或者濕熱癥，陽氣比較盛或氣比較足，一派陽盛之狀，用艾灸的話勢必會助長火氣，火氣重的話到晚上很難睡著，氣盛濕熱，本身人體代謝比較快，用艾灸通經(jīng)絡(luò)，助長陽氣，導(dǎo)致人體陽熱亢盛，晚上很興奮，陰液不足，會出現(xiàn)睡不著，即使睡著也會出現(xiàn)陰虛、盜汗、說夢話、多夢等等一些癥狀。所以晚上是否能艾灸，要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來，虛寒性的體質(zhì)是可以的，陽熱性體質(zhì)不行。

87400次播放 2021-08-26

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