秋天天氣比較干燥,如果此時喝水比較少,就會出現喉嚨疼痛的癥狀,那么,喉嚨痛怎么辦呢?六個小妙招可以幫你快速搞定。
1.蒸氣吸入法
因為天氣干燥、缺水導致的喉嚨痛,可以選擇蒸氣吸入法來緩解痛苦,可以在盆中放上滾燙的開水,用毛巾包裹住自己的頭,讓自己整個頭部都處在蒸汽的包圍中,深呼吸可以把水蒸氣吸到自己的口鼻中,就能緩解喉嚨痛的癥狀。建議每次堅持5到10分鐘,每天重復幾次,效果會更好。
2.清淡飲食
當喉嚨疼痛的時候可以通過合理的飲食來緩解,建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜,絲瓜,苦瓜,梨等,可以起到清熱解毒,消炎止痛的作用。也可以吃一些能清咽利喉的百合,冰糖,山藥,薏米等食藥同源的食物,對于喉嚨疼的癥狀也有一定的緩解作用。
3.蜂蜜水緩解喉嚨疼痛
蜂蜜水有很好的去火潤喉的作用,當喉嚨疼痛的時候可以適當的多喝一些涼一些的蜂蜜水,能起到緩解疼痛的癥狀。如果在蜂蜜水中泡上幾片檸檬,效果會更好。
4.核桃治療
去除硬殼的10枚核桃,分早晚兩次服用,五天算一個療程,對咽喉腫痛,咳嗽有痰等癥狀,都有一定的緩解作用。
5.多吃梨子
梨子有很好的清熱去火,潤喉止痛的作用,所以當喉嚨疼痛的時候,可以把梨榨汁喝,也可以用冰糖和梨煮水喝,都有很好的緩解作用。
6.增加室內的濕度
有的人睡覺時習慣張著嘴睡覺,如果室內空氣干燥,喉嚨疼痛的癥狀會更加嚴重,所以這時候應該在臥室中放置加濕器,提高室內環(huán)境的濕度,緩解喉嚨疼痛的癥狀。
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