正常人基礎(chǔ)代謝率是多少
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正常人基礎(chǔ)代謝率一般來(lái)說(shuō)有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式，心率加上脈壓減去111，就是基礎(chǔ)代謝率。一般用百分比來(lái)表示，上下浮動(dòng)負(fù)不超過(guò)10%，正不超過(guò)15%則就是正常的代謝的基本水平。每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不完全一樣，所以需要根據(jù)個(gè)人的水平可以進(jìn)行一下計(jì)算，所得的結(jié)果只要不超過(guò)這個(gè)范圍，基本上就都在正常范圍。一般人來(lái)說(shuō)，代謝大部分都是處于正常的狀態(tài)，一些特殊的疾病則會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高或者是減低。大家如果出現(xiàn)了異常，需要及時(shí)地到醫(yī)院去就診、治療、檢查，以明確診斷，給與相應(yīng)的、對(duì)癥的治療。

75068次播放 2021-09-01
多喝紅糖水對(duì)女性有好處嗎
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喝紅糖水對(duì)有宮寒，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性有好處。很多女同志在生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒的一個(gè)疼痛，它叫做經(jīng)期腹痛，還有就是一些經(jīng)期的血塊比較多，顏色是呈紫黑的。這些女性在生理期喝紅糖水可以舒緩痙攣，緩解宮寒。非生理期女性以及非虛寒體質(zhì)女性不建議喝大量紅糖水，對(duì)你的體型、對(duì)你的內(nèi)分泌、對(duì)血糖的情況，都沒(méi)有一個(gè)很好的矯正作用，所以在沒(méi)有病癥的情況下，生理期正常的情況下面并不建議喝太多的紅糖水。

76000次播放 2021-08-26
吃完飯可以躺著嗎

吃完飯之后不建議躺著，食物進(jìn)去之后是通過(guò)咽部，到了食管食管下段有一個(gè)叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門，這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會(huì)有一個(gè)什么問(wèn)題呢，最常見的問(wèn)題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門給打開了，知道賁門平時(shí)是單向閥門的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流，把賁門，把食管下段給灼傷了，這個(gè)時(shí)候往往患者就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴(yán)重的話，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來(lái)說(shuō)，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個(gè)目的，避免了食物和胃酸對(duì)賁門的灼傷和反流的作用，所以如果沒(méi)有什么特別的一個(gè)情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過(guò)了半個(gè)小時(shí)期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對(duì)能夠排空一些了，至少不覺得飽脹感特別明顯，這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn)，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:16

86031次收聽 2021-07-09

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