血脂高少吃哪類食物
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血脂偏高人群首先要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長(zhǎng)期攝入過多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類、奶油、花生、堅(jiān)果、動(dòng)物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對(duì)于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類的食物，因?yàn)轶w內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲(chǔ)存起來，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類的食物，如各種甜點(diǎn)、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因?yàn)楦啕}狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時(shí)候會(huì)消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進(jìn)行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類藥物來控制血脂，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。

49066次播放 2021-10-15
血脂高是怎么引起的

臨床上患者血脂升高分為內(nèi)源性和外源性原因，其中1/3的血脂是通過外源性食物進(jìn)入人體，2/3為內(nèi)在代謝，若代謝出現(xiàn)問題會(huì)引起血脂升高，部分患者可由于基因問題引起血脂升高，如單基因多基因缺陷，可引起家族性的高脂血癥。臨床上相對(duì)于調(diào)整治療難度較大，外源性血脂升高是由于飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，比如多數(shù)外賣部分半合成食物，快餐里面血脂成分均未達(dá)到健康要求，飲食不清淡，進(jìn)食高熱量高油脂的食物過多，可引起血脂代謝異常，可以引起高甘油三酯血癥。肥胖人群猶豫運(yùn)動(dòng)量少，常吃油炸食品，可以導(dǎo)致代謝紊亂，從而引發(fā)高脂血癥。所以患有高脂血癥的患者，一定要注意控制飲食，少進(jìn)油炸食物，少進(jìn)油膩的食物，盡量多吃蔬菜和水果，通過生活方式的干預(yù)可以進(jìn)行調(diào)整血脂的治療。

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88475次收聽 2021-04-20
血脂高與失眠有關(guān)系嗎

臨床上血脂高與失眠沒有直接的關(guān)系。失眠的患者往往見于以下幾種原因：第一，更年期的女性患者，患者因?yàn)轶w內(nèi)雌激素下降，體內(nèi)的激素紊亂，往往會(huì)使患者出現(xiàn)置物神經(jīng)功能紊亂的臨床癥狀，大多可表現(xiàn)為焦慮、失眠等癥狀。這種情況為女性正常生理過程需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)慕o予相關(guān)的藥物處理，來改善患者的情緒以及睡眠障礙等癥狀。第二，老年患者可出現(xiàn)生物鐘的調(diào)節(jié)紊亂，可出現(xiàn)失眠，睡眠時(shí)間短，異性難以入睡等失眠的相關(guān)的臨床癥狀。這種情況需在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)的藥物處理，以改善患者的睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)其他問題的情況，比如避免因?yàn)槭叨鸬母哐獕旱惹闆r。臨床上血脂升高與失眠無直接的關(guān)系。但高脂血癥患者如果存在著血管狹窄，血流緩慢，影響腦供血不足時(shí)，患者可出現(xiàn)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)相對(duì)不足的臨床癥狀，可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，比如失眠、頭暈、精神困倦等相關(guān)的問題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的降血脂以及改善腦功能的藥物治療。

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72557次收聽 2021-04-20

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血脂高吃什么好

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