栗子通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎健腰、益氣健脾、活血消腫、強(qiáng)健筋骨等功效與作用,建議適量食用。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):栗子中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.補(bǔ)腎健腰:栗子歸腎經(jīng),有補(bǔ)腎健腰的作用,對(duì)腎陽(yáng)虛、腎氣虛引起的腰膝酸痛、早泄等癥狀有一定的改善作用。
3.益氣健脾:栗子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,有益氣健脾的功效,可以健運(yùn)脾胃,對(duì)胃比較好。
4.活血消腫:栗子有止血的作用,生吃栗子可緩解吐血、鼻出血、便血等出血癥狀。建議將栗子搗爛敷在患處,對(duì)瘰疬腫痛、跌打損傷有輔助治療的效果。
5.強(qiáng)健筋骨:栗子中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì),可促進(jìn)骨骼發(fā)育,提高骨骼密度,從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,緩解因體內(nèi)缺鈣引起的腰膝酸軟、無(wú)力、疼痛、抽搐等癥狀。
栗子的食用應(yīng)該注意適量,如果對(duì)栗子過(guò)敏,則不宜食用,以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。若出現(xiàn)身體不適的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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