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哈密瓜的功效與作用有哪些

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哈密瓜的功效與作用有護眼、有益心血管健康、增強免疫力、舒緩神經(jīng)、補充水分等。

1、護眼:哈密瓜中含有豐富的類胡蘿卜素,能夠提高視網(wǎng)膜的抗紫外線能力,從而防止出現(xiàn)老年性黃斑變性。

2、有益心血管健康:哈密瓜有抗凝作用,可以減少血液黏滯度,預(yù)防血栓。而且哈密瓜富含鉀,能防止動脈粥樣硬化。

3、增強免疫力:哈密瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入有助于提高身體的免疫力,可以抵御外來物質(zhì)對健康的細胞的侵襲。

4、舒緩神經(jīng):哈密瓜中含有豐富的鉀離子,可以促進大腦的血液循環(huán),能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),調(diào)整焦慮情緒。

5、補充水分:哈密瓜水分含量較高,適量攝入能補充身體所需的水分,也可以促進新陳代謝

需要注意的是,哈密瓜僅為食物,無法起到治療疾病的作用。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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