生活、工作的壓力越來越大，作息不規(guī)律，不少男性也出現了“男”言之隱。
前幾天有粉絲朋友給我發(fā)私信，說他“那方面”有點問題，想了解一下宗筋的鍛煉方法，幫助改善一下性功能，于是咨詢一下醫(yī)生。
我看到還有點驚訝，這位粉絲竟然知道宗筋，看來在這方面也有點了解。
部分人群可能不大了解，什么是“宗筋”？
其實這是中醫(yī)的一種說法，一般指人的前陰部，或者指男性的生殖器官。其實鍛煉宗筋的方法還是不少的，我也借這個機會給大家講講。
首先就是要多運動，還可以做一些專項訓練，專門訓練周圍的肌肉組織，比如拉伸、橋式訓練、俯臥撐等，都是很不錯的。
具體的我都整理到圖里了，大家有需要的也可以跟著鍛煉鍛煉。
同時我也強調，平時可以多吃點溫補的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞等，作息也要規(guī)律，這些都是有好處的。
如果大家也有這樣的問題，一定要重視起來了，調理調理，重振雄風。還有什么想了解的，可以發(fā)私信，或者在評論區(qū)留言。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性陽痿的治療有效果嗎
男性陽痿通常是心理因素、藥物副作用、血管疾病等導致的，一般使用生活方式調整、心理治療、藥物治療、激素治療、手術治療等手段可以取得較好的效果。
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血糖高的患者能喝肉湯、吃肉嗎
血糖高的患者能喝肉湯、吃肉，但是需要適量。若喝肉湯、吃肉后身體出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。肉類是常見的補充蛋白質的食物，含有豐富的蛋白質與維生素，可以為機體運行提供營養(yǎng)。血糖高的患者需要補充蛋白質維持機體運行，所以血糖高的患者一般能喝肉湯、吃肉。但是血糖高的患者需要注意適量食用，過量攝入可能會導致脂肪攝入過多，進而提高血脂水平，影響血糖控制。在做肉湯時，建議采用清淡的烹飪方式，可以把肉剁成肉沫，加點料酒去除腥味，再放入鍋中，做成肉湯，美味又營養(yǎng)。在烹飪時，應盡量選擇低脂肪、高蛋白的食物，如魚肉、大豆等，既可以補充蛋白質又不會影響血糖，對身體健康有益。96次播放
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唐篩1:25很嚴重嗎
唐篩一般指唐氏篩查。唐氏篩查1:25通常比較嚴重，需要及時前往醫(yī)院就診，然后根據結果進行針對性治療。唐氏篩查是診斷三體綜合征風險的一種檢查方式，一般通過采集血液、測定相關指標，然后加上孕婦年齡、體重以及是否患有糖尿病等進行篩查。其正常參考值范圍在1:270。如果在進行唐氏篩查時結果為1:25，遠高于正常值，通常屬于唐氏篩查高風險，說明胎兒可能存在患有患唐氏綜合征的風險，可能會引起胎內發(fā)育畸形，并且出生之后可能會出現智力障礙的情況。但需注意，唐氏篩查高風險并不代表一定會出現相關不良的癥狀，如果在進行唐氏篩查時結果為1:25，建議在醫(yī)生的指導下結合無創(chuàng)產前篩查、羊水穿刺等檢查進行確診。需注意，如果無創(chuàng)產前篩查、羊水穿刺等檢查結果同樣存在高風險，必要時可以在醫(yī)生的建議下終止妊娠。如果檢查結果一切正常，孕婦在妊娠期間應注意休息，避免過度勞累。同時需均衡飲食、規(guī)律作息，可補充身體所需的營養(yǎng)，促進胎兒的生長發(fā)育。46次播放
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姨媽第幾天可以跑步
姨媽是指月經。通常月經第三天左右可以跑步。但具體時間會因個人身體狀況的不同而有所差異。月經是女性正常的生理現象，會使女性出現陰道出血、下腹及腰骶部下墜不適、子宮收縮痛等癥狀。由于女性在月經期身體較為虛弱，身體抵抗力和免疫力都比較低下，因此需避免劇烈運動。但適當運動可以促進血液循環(huán)，有利于緩解因氣滯血瘀而引起的疼痛癥狀。一般情況下，在月經第三天左右可以跑步。因為月經前兩天的經血量較大，不太方便進行運動，第三天左右，女性月經量會比較少，可以進行適當的體育鍛煉，進行慢跑。但需注意，不可運動過量，以免引起身體不適。建議女性在月經期做好腹部保暖，避免著涼，保持良好的心情，避免情緒波動過大。161次播放
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剛剖腹產的產婦注意事項有什么
剖腹產是指剖宮產。剛剖宮產的產婦注意事項有注意休息、觀察出血量、合理搭配飲食、適度運動、做好傷口護理等。若產婦出現異常情況時，應立即前往醫(yī)院就診。具體分析如下：1、注意休息：產婦在進行妊娠后，身體會處于一個極其虛弱的狀態(tài)，充足的休息有利于身體的恢復。在休息的過程中可以采取側臥位，其有利于惡露排出、子宮恢復、傷口愈合。2、觀察出血量：剖宮產后會出現陰道出血的情況，產婦應注意觀察出血量，如果出血量大、持續(xù)時間較長，應及時前往醫(yī)院就診。3、合理搭配飲食：剛結束剖宮產的產婦，應謹遵醫(yī)囑禁食排氣，排氣后可以吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、魚湯等；在產褥期時，要吃一些有營養(yǎng)的食物，注重營養(yǎng)的均衡。4、適度運動：產婦在產后24小時可以適當進行一些翻身、站立，其有利于傷口的恢復，能促進胃腸的蠕動，預防便秘、靜脈血栓；在恢復期間可以進行適度的運動，如練瑜伽、散步等。5、做好傷口護理：產婦要注意術后傷口的護理，保持清潔干燥，避免碰水，若傷口出現異常情況要立即前往醫(yī)院就診。產婦應謹遵醫(yī)囑做好日常的護理，在規(guī)定的時間內進行復查。建議在日常生活中要注意保暖，保持良好的心態(tài)，有利于身體的恢復。57次播放
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懷孕十天自己流掉了叫流產嗎
懷孕一般指妊娠。流產一般有人工流產和自然流產。通常情況下，妊娠十天自己流掉了也叫流產，屬于自然流產。若身體出現不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。自然流產一般是指妊娠不足28周，胎兒體重低于1000g，未使用人工方法干預，從母體自然分離的流產。其發(fā)生的原因有很多，如胎兒自身、母體因素、環(huán)境因素等，都可能導致發(fā)生自然流產。自然流產的癥狀一般為停經后陰道流血、腹痛等。按照發(fā)生的時間，在妊娠12周以前的為早期流產，發(fā)生在12-28周的稱晚期流產，所以妊娠十天自己流掉了也叫流產。如果患者連續(xù)多次發(fā)生自然流產的情況，應該及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生尋找病因，減少再次發(fā)生自然流產的概率。自然流產后的患者，身體會比較虛弱，應該多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累，不宜食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。96次播放
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一般堅持跳繩幾天后，腿才不疼了？
上周我在醫(yī)院遇到了一位22歲的女性，她向我咨詢了一個問題，跳繩一般幾天之后腿才不疼？她告訴我，夏天到了她想通過跳繩的方法來減少體內的脂肪，還可以增加身體的抵抗力。前兩天她開始跳繩之后，第二天早上醒來發(fā)現，小腿特別的酸痛，想問問我，這種酸痛什么時候可以減輕。我告訴她，由于每個人的具體情況不同，疼痛消失的時間也會出現偏差，一般堅持跳繩3-5天腿就不會疼了。
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早期直腸癌能100%治愈嗎
通常情況下，早期直腸癌有可能會治愈，但無法保證100%治愈。具體分析如下：
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胃不好能吃海帶嗎
胃不好可以吃海帶，可幫助中和胃酸、保護胃粘膜，但是應注意海帶的做法，且不可過量食用。
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