小腿肌肉拉傷,若沒有導(dǎo)致活動受限,基本不嚴(yán)重;若導(dǎo)致活動受限,可能嚴(yán)重,建議患者及時就醫(yī)治療。
如果在運(yùn)動時沒有注意對小腿肌肉的保護(hù),可能會造成小腿肌肉明顯拉傷。若這種情況并沒有影響患者的活動功能,一般不嚴(yán)重,患者需要多休息,避免劇烈運(yùn)動,如奔跑、跳繩等。
如果小腿肌肉被拉傷得很明顯,患者無法正常行走,活動受到限制,則可能嚴(yán)重,患者可以采用局部冷敷、抬高患肢等方式減輕不適癥狀。
患者在身體恢復(fù)期間,建議以高鈣食物為主,如蝦皮、雞蛋羹、紫菜等,患者也可適量吃富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、牛肉等,避免飲食過于單一。
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