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適合魚(yú)鱗病的運(yùn)動(dòng)方式有哪些

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在日常生活中我們常?？吹胶芏嗯笥焉钍?a href="http://z3x9u9.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚疾病的困擾，而魚(yú)鱗病作為遺傳性角化障礙性皮膚疾病，多在秋冬季復(fù)發(fā)，并且會(huì)讓患者的肌膚顯得異常干燥和粗糙，特別是外觀會(huì)形成有如魚(yú)鱗狀和蛇皮狀一樣的形態(tài)，這樣也就大大不利于患者的外在美觀，于是很多患者就想知道適合魚(yú)鱗病的鍛煉方式都有哪些呢?

患者做鍛煉以全身舒緩運(yùn)動(dòng)為好，健骨啞鈴操、打太極拳、活力操等，即有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以加速新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力?；颊咤憻挄r(shí)最好先做好熱身活動(dòng)，尤其不要一起床就鍛練，可先慢走3到5分鐘，邊走邊甩臂，再前屈后伸及轉(zhuǎn)動(dòng)幾下腰部，做幾次下蹲起立，再用雙拳或雙手揉腰，這樣有利于魚(yú)鱗病患者的健康運(yùn)動(dòng)。患者注意在進(jìn)行轉(zhuǎn)腰活動(dòng)時(shí)，一定要先以?xún)墒植逖姆绞剑仙韮A身向前，慢慢的做左右扭擺動(dòng)作，動(dòng)作需幅度小、輕柔，稍后可由柔到強(qiáng)，逐步適應(yīng)，加快速度，同時(shí)腰部前后、左右、彎屈等動(dòng)作都要適度、量力而行，以腰部感到發(fā)熱為度。

所以患者應(yīng)該做適量的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己太累，不過(guò)也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己的身體得到鍛煉。魚(yú)鱗病并沒(méi)有傳染性，患者朋友應(yīng)該放松心情，保持心情舒暢，另外也要注意合理安排魚(yú)鱗病的飲食，這樣都有利于病情恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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