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得了扁平足穿什么鞋

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扁平足是大家熟知的疾病,因?yàn)樵谖覀兊纳磉吙赡芫陀谢急馄阶愕娜耍@些患者最重要的癥狀就是腳部疼痛,輕者患者可以自行走路,但是如果得不到有效治療會(huì)影響走路,扁平足患者還應(yīng)該重視選擇鞋子,那么得了扁平足穿什么鞋呢?

扁平足患者不要穿有任何有跟的鞋子。平時(shí)不要穿任何帶跟的鞋,任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力,高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而絕非有益無(wú)害!避免過(guò)久站立、行走,尤其是負(fù)重行走過(guò)多。疲勞后要及時(shí)休息,用熱水泡腳,幫助恢復(fù)。選購(gòu)鞋子要注意寬松、合腳,鞋底不滑,鞋尖不窄,鞋跟寬而不高,鞋幫松軟,鞋腰稍窄。注意用腳跟行走,體驗(yàn)一下癥狀是否減輕,是否可以走更多的路。

青少年活動(dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋,免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適,最好是帶有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項(xiàng)也是比較重要的。

建議學(xué)齡前兒童,不應(yīng)該限制他們打赤腳玩耍,上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉,使全身肌肉發(fā)達(dá)。到青春期,尤其是體重明顯增加的扁平足患兒,可每天做足部肌肉鍛煉,如用足跟、足尖、足的外緣走路,或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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