國(guó)際權(quán)威組織最新研究發(fā)現(xiàn),睡眠不到7小時(shí)的男性,比睡眠保持在7-8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。
最近,芬蘭的學(xué)者也公布了同樣一個(gè)類(lèi)似的研究成果:在經(jīng)過(guò)對(duì)2.1萬(wàn)名成年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)22年的跟蹤研究后,發(fā)現(xiàn)睡眠經(jīng)常不足的成年人,發(fā)生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高67.4% 。
這一研究結(jié)果表明,睡眠習(xí)慣與軀體健康和心理健康擁有著一定的必然關(guān)系。目前,盡管對(duì)于睡眠過(guò)少會(huì)增加死亡危險(xiǎn)的數(shù)據(jù)值究竟是多少,各國(guó)學(xué)者還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定論,但是他們一致認(rèn)為,就目前的研究結(jié)果來(lái)看,盡管許多人不愿意承認(rèn)睡眠與壽命確實(shí)相互關(guān)聯(lián),但這依舊是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。失眠通常會(huì)導(dǎo)致不良的健康狀況,不良的健康狀況經(jīng)常會(huì)引發(fā)人體的不良病變,而這些病變又會(huì)引發(fā)壽命值的改變。
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