99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

失眠不吃藥怎么治

63444次瀏覽

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等,根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調、氣血虧虛、陰陽失調等,導致失眠癥狀,那么失眠不吃藥怎么治?

1、入睡困難;

2、不能熟睡,睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復;

6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉,長者持續(xù)數(shù)日難以恢復; 7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感; 8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導致神經衰弱抑郁癥,而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。 按嚴重程度分類:

輕度:偶發(fā),對生活質量影響小;

中度:每晚發(fā)生,中度影響生活質量,伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等); 重度:每晚發(fā)生,嚴重影響生活質量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
剑川县| 韶山市| 西乌珠穆沁旗| 赣州市| 曲松县| 白河县| 顺义区| 南木林县| 兴和县| 嘉祥县| 仪陇县| 来安县| 江陵县| 平安县| 克山县| 巫山县| 八宿县| 宣化县| 甘南县| 读书| 正阳县| 南开区| 元阳县| 永德县| 建阳市| 梁河县| 满洲里市| 扶绥县| 鸡东县| 阜康市| 瑞金市| 德格县| 呼伦贝尔市| 乌兰浩特市| 延吉市| 色达县| 武陟县| 个旧市| 烟台市| 通化县| 安乡县|