懷孕期間，女性會增加8～1 2千克的體重，為了支撐這些重量，大部分女性會調整她們走路的姿勢，例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等，由于這種轉變也會改變腳部承受的壓力，所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病癥，從而引起疼痛，那么，孕婦扁平足怎么辦呢?
如果孕婦經(jīng)常站著的話，要注意休息，休息的時候還要注意抬起腳。如果在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。如果在家，可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。即使孕婦大部分時間都要坐著，也要經(jīng)常抬起腳部。
如果要加快腳部血液循環(huán)，可以每隔一個小時站起來走一走。如果腳部出現(xiàn)問題，不要繼續(xù)穿舊的鞋子。一定要及時留意腳部尺寸的增大，穿一些適合腳部尺碼的鞋子。
如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有扁平足的征兆了，可以用一些調整的產(chǎn)品，如調整襪子，可以將足弓承受的壓力調整到最小程度。
由于許多韌帶都是在腳部，所以孕婦的腳的尺寸會變大，產(chǎn)前最舒適的鞋子都會使其覺得擠壓。通常，生產(chǎn)以后，腳部的尺寸就會恢復正常，但是一些女性可能還會變大半碼。準媽媽們，在孕期一定要預防扁平足哦。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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平足與扁平足的區(qū)別
平足與扁平足其實是屬于同一種疾病。林偉足弓低平或者甚至消失的一種逐步畸形的表現(xiàn)，可以是先天性而引起，也有可能是后天而導致。先天性引起通常都是有遺傳因素，或者是在胎兒時期，由于足部的發(fā)育異常而導致，或者是出現(xiàn)有足部的骨骼發(fā)育異常，例如是佝僂病等情況，也會導致先天性的平足或者扁平足。另外如果后天引起，通常都是因為后天經(jīng)常做一些負重的體育鍛煉，或者重體力勞動，或者是人的體重比較大從而對逐步的壓迫比較厲害，從而時間長了就會逐漸出現(xiàn)有足弓低平的情況，而出現(xiàn)平足或者是扁平足。語音時長 01:1084366次收聽 2021-02-02 -
扁平足長跑可以嗎
扁平足不建議長跑。因為扁平足沒有足弓，所以緩沖力量欠缺，如果扁平足長時間走路，則會出現(xiàn)腳部疼痛的感覺，或者讓走路姿勢發(fā)生改變。如果扁平足想要跑步，可以通過足弓墊來進行輔助。但是建議選擇專業(yè)的跑步鞋子，同時跑步場地也要在塑膠跑道上進行。因為足弓墊、跑步鞋子和塑膠跑道都會對扁平足出現(xiàn)的疼痛感有一定的緩解。如果扁平足患者想要跑步，可以在跑步的距離上做調整，只要適度適量即可。切記不要盲目增添運動量，一旦運動姿勢不正確，將會對足部造成不可逆的傷害，嚴重者可能會喪失永久運動的可能性。其實為了更好的解決扁平足運動問題，可以及時治療扁平足，然后再進行運動。語音時長 01:1272695次收聽 2021-02-02 -
扁平足如何預防
預防扁平足的方式主要有以下幾種：1，可以進行局部的理療或者是穿矯形鞋，這樣可以讓足弓骨一直位于一定高度，防止其出現(xiàn)塌陷的情況。2，可以通過鍛煉來提高內機和外機的力量，比如可以進行一些足跖行走練習，也可以經(jīng)常踮踮腳，這樣都可以達到鍛煉的目的。還可以提高足弓周圍的肌肉力量，這樣可以讓足弓一直維持在一定高度上，預防扁平足發(fā)生。3，走路時要保證走路姿勢正確，避免外八字或者是內八字，同時在走路過程中注意腳落地時用力程度，比如可以先腳跟著地，然后腳尖著地等。雖然預防扁平足的方式有很多種，但是一旦確診患有扁平足，則需要進行及時的治療。語音時長 01:1691099次收聽 2021-02-02 -
扁平足如何治療
扁平足治療主要分為保守治療和手術治療。一般情況下大多數(shù)扁平足患者是不需要進行治療的，只要在日常生活中多注意足踝部位鍛煉，同時注意走路姿勢，將會大大緩解扁平足癥狀。如果先天性扁平足患者，在幼年的時候就應該鍛煉小腿和足部的肌肉，同時還要避免過度勞累。必要的時候可以穿矯正鞋或者是矯正鞋墊來治療扁平足。所有的扁平足患者可以進行相應的訓練，從而來提高足弓周圍肌肉能力。常見的訓練方式有，用腳尖寫字、腳夾毛巾、足跖行走等。如果扁平足情況比較嚴重，甚至已經(jīng)影響到正?；顒?，則需要通過手術進行治療。畸形特別嚴重的人可以做三關節(jié)融合手術。語音時長 01:1485343次收聽 2021-02-02 -
扁平足怎么判斷
扁平足的家族史、先天性足骨畸形、足部外傷，這些均為扁平足的病因；久站或行走時足部出現(xiàn)疼痛或不適，舟骨結節(jié)處腫脹和壓痛明顯，足部內翻活動受限，這些為該病的癥狀；足正側位X片可見舟骨結節(jié)完全塌陷，與截距突的距離增加。
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扁平足治愈的方法
扁平足治愈方法有哪些，對于姿勢性扁平足，需盡快找出致病原因，根據(jù)不同患者的具體情況選擇合適的方法加以矯正，以免加重病情，反而會給患者帶來無盡的痛苦和心理傷害，矯正姿勢性扁平足的方法主要有：
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長時間穿拖鞋易出現(xiàn)扁平足
長時間穿拖鞋會使身體重心偏向內側，而使足內側弓所承受負荷不斷加大。當內側弓承受壓力超過自身極限時，會出現(xiàn)塌陷或彈性消失，繼發(fā)出現(xiàn)足部疼痛、不適等癥狀，最終形成扁平足。
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扁平足會不會遺傳給孩子
醫(yī)學專業(yè)人士提示，扁平足并不一定會遺傳給下一代，不過下一代的體質可能易患扁平足，父母可以在孩子小的時候就開始注意給他穿正確的鞋及進行足部訓練，則可降低寶寶發(fā)生扁平足的風險
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扁平足根治方法有什么
扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概百分之七的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會有癥狀，扁平足可能是是先天性的，也有可能是后天造成的，下面就一起來學習一下扁平足根治方法。
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扁平足是什么
扁平足是某些原因致足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損而導致足部正常的內側縱弓的喪失的一種足部畸形。平足癥的癥狀如下：1、姿勢性平底足：即發(fā)病初期，足弓外觀無異常，僅在站立和行走過久后感足部疲乏、酸痛，足底和足背腫脹，一般經(jīng)休息后可完全消失。2、痙攣性平底足：即發(fā)病中期，由姿勢性平底足發(fā)展而致，主要表現(xiàn)為腓側肌群痙攣，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，經(jīng)休息后不能完全緩解。3、強直性平底足：即發(fā)病晚期，由以上2種類型處理不當發(fā)展而來。痙攣的腓骨肌發(fā)展為強直，足骨間韌帶亦強直，使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困難，疼痛卻減輕。由于足的正常功能消失，不能吸收震蕩力，可出現(xiàn)腰及下肢其他關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎而致疼痛。平足癥的治療方法較多，且大多都有一定療效，但尚無一種令人十分滿意的治療方法，故仍強調以預防為主的治療原則。對經(jīng)非手術治療無效者可行手術治療，如Miller手術、三關節(jié)融合術等。語音時長 01:2862412次收聽 2020-02-27 -
扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過矯形支具以及手術的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時可以進行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法?？梢源龠M足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴重者只能用過手術將足弓重塑，矯正外翻達到治療效果。63881次播放 2019-10-25
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扁平足怎么判斷
扁平足直接通過外形就可以判斷。平時在家可以將腳打濕站在報紙上，通過觀察腳印判斷。正常因為有足弓，所以腳印為前腳掌和后腳掌，中間部分是懸空的，扁平足沒有足弓所以中間是平面的。如果腳印接觸面積越大說明扁平足越厲害，也有處于中間位置的，未完全達到扁平足但接觸面積已經(jīng)比正常人打了，所以這是判斷扁平足的重要標志。嚴重的扁平足是需要拍片子更直觀的檢查骨骼發(fā)育的情況及有沒有其他的骨骼的畸形綜合判斷。
63736次播放 2019-10-25
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什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒有發(fā)育出來，這時候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個弓：一個橫弓；兩個縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護的作用，因為重要的血管和神經(jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。62578次播放 2019-10-25
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扁平足怎么判斷
扁平足是足弓低平。足弓是足部的一個重要支撐結構，由跗骨和跖骨砌合為拱形，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱等組織，共同組成足弓，以一定的弧度向上凸起，起著緩沖震蕩、保護足底神經(jīng)血管、支撐身體的重要作用，足弓弧度過小，就出現(xiàn)了扁平足現(xiàn)象。實際上，扁平足在人群中并不少見，但大家一定要明確一個概念，扁平足跟平足癥不同。很多人扁平足可能會有足弓低平，但平足癥指同時伴有扁平足，并有疼痛不適，包括行走不適的人。扁平足絕大多數(shù)可以不用干預，只觀察治療即可，平足癥需要進行治療。64551次播放 2018-10-15
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成人扁平足需要治療嗎
成人扁平足需要治療，建議前往醫(yī)院治療。長期的扁平足可能會造成膝前痛或者腰椎不適，有的患者即使暫時沒有出現(xiàn)很嚴重的癥狀，也會產(chǎn)生很多繼發(fā)危害，比如加重拇外翻的發(fā)生，要從病根上進行治療，把扁平足糾正好，才有可能會讓這些問題迎刃而解。57024次播放 2018-07-02
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游泳可以緩解嬰兒腸脹氣嗎
游泳一般可以緩解嬰兒腸脹氣，但需在專業(yè)人員監(jiān)護下進行。嬰兒腸脹氣多由胃腸功能發(fā)育不完善、喂養(yǎng)不當或受涼等因素引起，表現(xiàn)為哭鬧、腹部膨隆、排氣增多等癥狀。溫水游泳通過水壓輕柔按摩嬰兒腹部，促進腸道蠕動和氣體排出。水溫維持在...0次瀏覽 2025-08-02
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怎么區(qū)分肝腹水和肥胖
肝腹水與肥胖可通過腹部特征、伴隨癥狀及醫(yī)學檢查區(qū)分。肝腹水是腹腔內病理性積液，多伴隨肝病體征；肥胖則是脂肪堆積導致的體重增加。1、腹部特征肝腹水表現(xiàn)為腹部膨隆且叩診呈移動性濁音，平臥時腹部兩側膨出呈蛙腹狀，按壓有波動感。...0次瀏覽 2025-08-02
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嬰兒溶血全身換血費用
嬰兒溶血全身換血一般需要5-15萬元，具體費用與病情嚴重程度、換血量、醫(yī)院所在城市經(jīng)濟水平等因素有關。嬰兒溶血全身換血費用主要受換血次數(shù)和單次換血量影響。輕度溶血可能僅需1-2次換血，費用在5-8萬元。中度溶血需要3-4...
0次瀏覽 2025-08-02
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缺血性視神經(jīng)萎縮能治好嗎多少錢一次
缺血性視神經(jīng)萎縮的治療費用一般需要3000-20000元，具體費用與病情嚴重程度、治療方案、地區(qū)經(jīng)濟水平等因素有關。缺血性視神經(jīng)萎縮的治療費用差異較大。輕度患者采用藥物治療時，費用通常在3000-8000元，包括改善微循...0次瀏覽 2025-08-02
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乳腺癌吃什么好
乳腺癌患者可以適量吃西藍花、三文魚、燕麥、藍莓、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸他莫昔芬片、來曲唑片、卡培他濱片、注射用曲妥珠單抗、紫杉醇注射液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做...0次瀏覽 2025-08-02
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長期返流性食管炎
長期返流性食管炎通常由胃酸反流刺激食管黏膜引起，主要表現(xiàn)為燒心、反酸、胸痛等癥狀，可能發(fā)展為食管潰瘍或狹窄。治療需結合藥物控制與生活方式調整，嚴重者需手術干預。1、病因分析長期返流性食管炎與食管下括約肌功能失調有關，常見...0次瀏覽 2025-08-02
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兒童支氣管炎反復發(fā)燒可能與病毒感染、細菌感染、免疫力低下、過敏反應、環(huán)境刺激等因素有關，可通過抗感染治療、免疫調節(jié)、環(huán)境控制、對癥處理、定期隨訪等方式干預。1、病毒感染呼吸道合胞病毒或腺病毒感染是常見誘因，患兒可能出現(xiàn)咳...0次瀏覽 2025-08-02
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胰腺炎可通過禁食胃腸減壓、液體復蘇、藥物治療、內鏡治療、手術治療等方式治療。胰腺炎通常由膽道疾病、酒精刺激、高脂血癥、藥物因素、感染等原因引起。1、禁食胃腸減壓急性胰腺炎發(fā)作期需完全禁食，通過胃腸減壓減少胰液分泌。胃腸減...0次瀏覽 2025-08-02
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腸道多發(fā)息肉通常由遺傳因素、慢性炎癥刺激、不良飲食習慣、腸道菌群失衡以及代謝異常等因素引起，可能與家族性腺瘤性息肉病、潰瘍性結腸炎、長期高脂低纖維飲食、腸道微生態(tài)紊亂以及糖尿病等疾病相關。建議及時就醫(yī)明確病因，并遵醫(yī)囑進...0次瀏覽 2025-08-02
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右肩關節(jié)腔積液恢復時間通常為1-4周，具體時間與積液量、病因及治療方式有關。關節(jié)腔積液吸收速度受多種因素影響。少量積液可能1-2周自行吸收，常見于輕微勞損或過度使用關節(jié)后。此時減少肩部活動、局部熱敷有助于促進血液循環(huán)，加...0次瀏覽 2025-08-02
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