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吃核桃有什么好處?

患者:男,40歲

病情描述:
聽說核桃的營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常吃核桃對身體有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸,可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。常吃核桃還能減少患乳腺癌的風(fēng)險,核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑,能很好的保護心臟機能健康,預(yù)防心臟功能疾病。核桃中富含多種維生素,可以提高人體皮膚的生理活性,所以對女性而言是美容佳品。
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