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睡前喝牛奶有啥好處?

患者:女,52歲 提問于2018-08-19 23:46

病情描述:
我已經(jīng)習慣了每天睡前喝一杯牛奶,睡前喝牛奶有啥好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶中的鈣可以緩慢地被血液所吸收。睡前喝牛奶有利于人體整個晚上血液中的鈣都得到補充,維持了鈣的平衡,防止骨質(zhì)流失。
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