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怎樣吃零食才是正確的呢?

患者:女,25歲 提問于2018-08-23 13:28

病情描述:
姐姐說,其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該吃點(diǎn)零食才對,要正確的吃零食。那怎樣吃零食才是正確的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
兩餐之間要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康飲食理念,比如上午吃一小碗銀耳蓮子羹或麥麩,下午則喝半杯酸奶,吃上幾粒堅(jiān)果。堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì),對癌癥、心腦血管病都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。
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