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中午吃雞肉會不會長胖

患者:女,34歲 提問于2018-09-05 21:14

病情描述:
今天中午我燉了一鍋雞湯,已經(jīng)好多天沒有吃肉了,那吃一點雞肉會不會長胖?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午消化比較好,吃點雞肉脂肪不會堆積,中午吃雞肉比較好。經(jīng)過一個忙碌的上午,身體需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì),這個時候可以吃雞肉來補充能量,雞肉中有豐富的蛋白質(zhì),能夠快速的為身體補充能量,也不容易長胖。建議不要晚上吃雞肉。晚餐吃雞肉可能造成熱量攝入多,如果不運動和鍛煉就可以逐步肥胖,因此晚上少吃雞肉為妙。
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