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壓力過大應(yīng)該怎么食療?

患者:女,28歲 提問于2018-09-04 20:52

病情描述:
我的工作很忙,經(jīng)常覺得壓力很大,人特別累,這樣應(yīng)該怎么食療來調(diào)整?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
壓力過大其實(shí)是現(xiàn)在上班族常見的一種亞健康狀態(tài),維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí),身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的維生素C,所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物,如清炒菜花、甘藍(lán)、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人,服用維生素C片劑,會(huì)獲得比較理想的效果。
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