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吃什么食物可以養(yǎng)肝？

患者：女，35歲

病情描述:
肝臟不好的我，每天要面對(duì)大堆的藥物，希望可以從食療著手，吃什么食物可以護(hù)肝？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)肝功能異常或希望養(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、紅棗、鮭魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝臟的損傷。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，幫助代謝有害物質(zhì)。

3. 紅棗

紅棗含三萜類化合物和環(huán)磷酸腺苷，能改善肝臟微循環(huán)，增強(qiáng)肝臟合成功能。

4. 鮭魚

鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可降低肝臟炎癥反應(yīng)，抑制肝纖維化進(jìn)程。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素具有抗氧化和膜穩(wěn)定作用，適用于化學(xué)性肝損傷的輔助治療。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨能減輕肝臟炎癥反應(yīng)，臨床用于慢性肝炎的保肝治療。

3. 復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷可抑制肝細(xì)胞凋亡，改善肝功能指標(biāo)異常。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽參與肝臟解毒過程，對(duì)酒精性肝病有一定保護(hù)作用。

日常應(yīng)避免高脂飲食和酒精攝入，規(guī)律作息有助于維持肝臟正常代謝功能，出現(xiàn)持續(xù)乏力或黃疸需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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