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糖尿病人吃什么零食健康？

患者：男，60歲

病情描述:
姥爺有糖尿病，但是又想吃零食，有什么零食可以給糖尿病人吃？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可選擇適量食用無糖酸奶、原味堅果、低糖水果、高纖維餅干等健康零食，也可遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等降糖藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲食方案，避免血糖波動。



一、食物


1. 無糖酸奶


富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，選擇無添加糖的希臘酸奶有助于穩(wěn)定餐后血糖。


2. 原味堅果


杏仁、核桃等含不飽和脂肪酸，每日攝入15-20克可增加飽腹感，注意選擇未加工品種。


3. 低糖水果


藍(lán)莓、草莓等漿果類升糖指數(shù)較低，每次建議控制在100克以內(nèi)。


4. 高纖維餅干


選用全麥或燕麥制作的餅干，膳食纖維可延緩葡萄糖吸收。



二、藥物


1. 阿卡波糖片


α-糖苷酶抑制劑類降糖藥，通過延緩碳水化合物分解控制餐后血糖。


2. 格列美脲片


磺脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的2型糖尿病患者。


3. 鹽酸二甲雙胍片


雙胍類基礎(chǔ)用藥，改善胰島素抵抗且不易引發(fā)低血糖。



加餐時間建議在兩餐之間，每次零食熱量不超過150大卡，搭配血糖監(jiān)測以評估個體耐受性。出現(xiàn)血糖異常波動應(yīng)及時咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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