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能推薦一款養(yǎng)血補(bǔ)氣的美食嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)貧血，能推薦一款養(yǎng)血補(bǔ)氣的美食嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、枸杞、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2. 桂圓

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血兩虛引起的失眠、心悸癥狀。

3. 枸杞

枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強(qiáng)造血功能，緩解頭暈?zāi)垦５葰庋澨摫憩F(xiàn)。

4. 豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，對(duì)缺鐵性貧血導(dǎo)致的氣短、手腳冰涼有改善作用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于失血后或產(chǎn)后氣血雙虧，表現(xiàn)為心悸、月經(jīng)量少等癥狀。

2. 八珍顆粒

含人參、白術(shù)等八味藥材，針對(duì)病后體弱、面色萎黃的氣血兩虛證候。

3. 歸脾丸

具有健脾益氣功效，改善心脾兩虛引起的食欲不振、倦怠乏力等氣血不足問(wèn)題。

4. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分，用于慢性貧血或術(shù)后氣血虛弱者的調(diào)理。

食用上述食物需注意體質(zhì)差異，陰虛火旺者應(yīng)減少桂圓攝入，高膽固醇人群慎食豬肝，服用藥物前需經(jīng)中醫(yī)辨證。

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