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怎么吃松子能夠改善便秘?

患者:女,32歲

病情描述:
最近便秘癥狀特別嚴重,大便很費力,有人介紹吃松子改善,怎么吃松子能改善便秘?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
松子的營養(yǎng)是很豐富的,它含有豐富的礦物質和微量元素,并且松子的植物油含量也很高,在吃松子的時候可以將松子與梗米同煮做成松子粥,這樣不僅能夠養(yǎng)陰并且還有潤腸的效果,對于便秘改善有一定的作用。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學附屬醫(yī)院 三甲 消化內科
吃松子粥能夠改善便秘。松子的營養(yǎng)是非常豐富的,不僅含有豐富的礦物質和微量元素,而且植物油的含量也比較高。有便秘情況的人群可以將松子和梗米一起做粥,經(jīng)常喝具有非常好的潤腸養(yǎng)陰的功效,對于改善便秘具有非常大的效果。不過松子的熱量也是比較高的,所以吃的時候要注意松子的用量。
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