99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

每天吃多少蔬菜合適?

患者:女,20歲

病情描述:
我不愛吃蔬菜,可我媽愛吃蔬菜,還總叫我吃,人每天吃多少蔬菜合適?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜可以搭配干貝一起吃食用,鮮美的干貝爆炒水嫩的蓋菜,為您提供豐富的無機鹽和膳食纖維,記住每天要吃一斤到一斤半的蔬菜,清理腸胃、排除毒素、減脂瘦身。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般是每天攝入300克到500克左右。因為大量攝入蔬菜有助于提高人體抗氧化水平和認知能力,還可以減少心腦血管疾病的危險,增加體內(nèi)的維生素含量。另外平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,規(guī)律飲食,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動增強抵抗力,注意休息,對健康有利。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
南涧| 昭觉县| 长乐市| 襄垣县| 合水县| 柞水县| 勃利县| 陕西省| 蕉岭县| 蓬溪县| 友谊县| 阜南县| 清河县| 榆林市| 乌鲁木齐县| 临沂市| 陆良县| 拉萨市| 大兴区| 西乡县| 郴州市| 东乡县| 台州市| 永福县| 永吉县| 县级市| 木兰县| 昌宁县| 拜城县| 威信县| 舒城县| 松原市| 宁陵县| 阿拉善左旗| 西藏| 辽源市| 京山县| 南郑县| 沅江市| 南江县| 京山县|