用腦過度吃什么好

如果出現(xiàn)了用腦過度的問題，建議平時多吃些魚肉。魚肉當(dāng)中的卵磷脂豐富，可以增強記憶力和思維能力。用腦過度的人平時要多吃些堅果，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?。除此之外，也要多吃些南瓜，這有助于補腦。

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強迫癥的治療方法
02:46

強迫癥的治療，應(yīng)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，采取綜合性治療。強迫癥的治療，主要是藥物治療和心理治療。藥物治療主要用抗抑郁劑，抗抑郁劑同時也能治強迫，但劑量要求比抗抑郁時大。目前公認(rèn)，氯丙咪嗪是一種較為有效的抗強迫癥的藥物。對強迫癥比較有效的方法是認(rèn)知行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。對于登上高樓總是想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強迫意向，然后，再帶患者走向三層樓、四層樓。經(jīng)過反復(fù)多次訓(xùn)練、實踐后，常可獲得成功。心理治療往往需要周期比較長，不像焦慮癥那么簡單。主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對本病的認(rèn)識，要使患者認(rèn)識到強迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，即使經(jīng)過治療，短時間內(nèi)不見好轉(zhuǎn)，也不會惡化，更不會轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼑?yán)重的疾病，使患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

57465次播放 2018-09-20
什么是焦慮癥
01:52

焦慮癥是焦慮超過了一個正常的范圍，從而導(dǎo)致患者精神上會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等，軀體上出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干、腹瀉等癥狀。焦慮是一種常見的情緒。人體產(chǎn)生適度的焦慮，其實是一種保護(hù)性的反應(yīng)，能夠讓人盡力去避開一些危險的因素，去積極地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。但是，當(dāng)焦慮超過了一個正常的范圍，就變成了一種病理性的癥狀，也就是焦慮癥。焦慮癥主要可以包括兩個癥狀群，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。對于精神上的焦慮，可能大家會比較熟悉，比如患有焦慮癥的患者，會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等等的表現(xiàn)；而對于軀體上的焦慮來說，這種焦慮的癥狀，可以包括很多的交感神經(jīng)亢進(jìn)的癥狀，比如說患者可能會出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干的表現(xiàn)。有的患者還會去跑廁所，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)這種精神上的焦慮以及軀體上的焦慮的時候，就是所謂的焦慮癥。

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