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在生活中如何預(yù)防腰椎盤突出

患者:女,34歲

病情描述:
因為我的工作是需要久坐,所以擔(dān)心自己時間久了會得腰椎盤突出,在生活中應(yīng)該如何預(yù)防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
預(yù)防腰椎盤突出首先要避免一些不良的生活習(xí)慣,腰椎間盤在上下兩個椎體間,處于前寬后窄狀態(tài),突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側(cè)身體用力,也不利于腰椎間盤,所以要避免,揀東西時候應(yīng)該先蹲下。
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