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每天喝水多少最好?

患者:男,34歲

病情描述:
自己每天喝水都挺多,每天喝多少水時,對身體效果最好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。
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