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怎樣減肥才有效果呢

患者:女,27歲

病情描述:
減肥對我來說是道難題,減肥兩年了,效果也不行,怎樣減肥才有效果呢
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實減肥很簡單,在飲食方法上稍微改變一下,就可以得到很好的效果的。飲食并非少吃就能減肥;如進食的技巧、食物的烹調(diào)、外食的選擇等等,皆是控制體重的關(guān)鍵。同樣的營養(yǎng)價值,如果選擇熱量較低的食物,吃到肚里飽腹感還強,容易控制體質(zhì)。
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