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睡前可以喝普洱茶嗎

患者:男,34歲 提問于2018-06-20 21:30

病情描述:
朋友送我一盒上好的普洱茶,我就打算每天泡一杯喝,那睡前可以喝嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
普洱茶不適合睡前飲用,因為普洱茶含有一定量的咖啡因,平時情緒容易激動或比較敏感,睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是少飲或不飲為宜。在睡前可以適當喝牛奶,能夠幫助睡眠,對身體健康有好處。但是應(yīng)注意避免過量食用,以免增加胃腸負擔。
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