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經(jīng)常吃魚對身體有什么好處?

患者:男,24歲

病情描述:
我喜歡吃肉,現(xiàn)在越來越胖了,媽媽都讓我少吃肉,想吃肉了,就適當?shù)某砸恍~,吃魚不會長胖嗎?吃魚對身體有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃魚不用擔心會長胖,而且還能降膽固醇。如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預防中風。
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